Сви смо више пута чули за посебну исхрану , али једва да се неко може похвалити сазнањима о пореклу самог израза. Принципи оваквог система хране написани су у њиховим књигама Авиценна и Парацелсус. Међутим, уведен у нашем свакодневном животу концепт одвојене хране Херберт Схелдон.
На принципу погађања је једноставно - различити производи захтевају различите услове варења, што значи да их не треба конзумирати истовремено, јер у гастроинтестиналном тракту кисело и алкално окружење (прво је неопходно за протеин, друго за угљене хидрате) даје неутралан, неприкладан за било који за друге производе.
Одвојена исхрана према Схелдону омогућује убрзавање дигестије, отклањање процеса распадања, што се једноставно деси због непропусне хране, а такође и излечење гојазности, узрок често је погоршање функција гастроинтестиналног тракта.
Основна правила за одвојену схелдон исхрану
Одвојени менији моћи Схелдона изграђени су на скупу правила, али за почетак морате се прилагодити барем основним захтевима.
Ни под којим условима не постоје следећи производи и комбинације - мајонез, сендвичи, конзервисана роба, сир са сувим грожђем, пецива са грожђем, сир, џем, месо са киселим или оштрим сосовима.
Добре комбинације:
- маст са скробом;
- диња са не-киселим плодовима;
- не шкробни зеленило са скробом / протеинима / масти;
- зеленило са киселим плодовима и воћем;
- зеленило са слатким и полусветним воћем.
Одвојена исхрана према Схелдону препоручује да израдимо вашу исхрану на следећи начин:
- Ујутру треба јести плодове ,
а затим кефир, јогурт, јогурт, скутни сир; - у ручку мора да једе шкроб;
- Дајте вечеру на вечеру за вечеру.
Следеће ствари и појаве ометају нашу пробаву:
- тешки физички или ментални стрес одмах након оброка не дозвољава исправно прочишћавање хране;
- живахни разговори, читање или рад са храном комплицирају рад дигестивног тракта;
- Посебно је важно посматрати дисциплину једењем протеина или скроба.