Једна од најпопуларнијих и корисних намирница је морске алге, другим речима, алге . Становници древне Кине и Јапана сазнали су о предностима морског језера за организам. Користили су њена лековита својства у борби против различитих болести и назвали су морски гинсенг.
До данас, свако ко прати своје здравље и црту знају какве су користи морске кале и сматрају то једноставно незаобилазним производом током дијета и лијечењем разних болести. У овом чланку ћемо говорити о корисним особинама за наше тело алге.
Предности и повреде морске кале
Наравно, као и многи други морски живот, морски кале је познат по високом садржају јода. Овај микроелемент је од виталног значаја за наше тело, помаже рад штитне жлезде, која телу даје енергију за виталне функције свих органа и развој менталних способности. Штавише, овај јод апсорбује тело много боље.
Коришћење морског купуса је такође у чињеници да има пантотенску киселину (Б5), обезбеђује телу нормализацију метаболизма, побољшава кожу и помаже да боље абсорбује остале витамине. Садржај фолне киселине (Б9) доприноси добром расположењу, производњи хормона радости и неопходан је за формирање крви. Лекари препоручују употребу ламинарије код болести женских гениталних органа, смањеног хемоглобина, повећаног крвног притиска, болести горњег респираторног тракта, атеросклерозе, па чак и са стресом. Дуго је доказано да јапанске жене које редовно конзумирају келп практично немају рак дојке.
Предности и штета морске кале могу се дуго времена расправљати. Ова алга је богата витаминима (А, Б, Ц, Е, Д), садржи гвожђе, магнезијум, калијум, бром, аминокиселине и полиненасићене масне киселине, као и протеине, фруктозе, полисахариде и биљна влакна. Говорећи о штети, примећујемо да све корисне супстанце алергије морају доћи у наше умерено мјерење. Посебно то се односи на јод, од кога је штитна жлезда превише активирана, а његово прекомерно збрињавање може много нанети штету. Исто важи и за особе са гастроинтестиналним проблемима и алергијама.
Предности морске кале са губитком тежине
Поред чињенице да сви воле алге помажу женама да изгледају лепши и млађи, такође вам омогућава да се ослободите вишка тежине. Захваљујући снажном пуњењу витамина, минерала, микро и макро елемената, алергија омогућава губитак тежине без погоршања здравља. Очисти тело токсина, соли, жлијезда, тешких метала, снижава ниво холестерола у крви. Нискокалорични садржај морског купуса пријатно задовољава мршављење - само 5-6 Кцал на 100 грама алги.
Такође, употреба морског купуса за мршављење јесте то што даје осећај ситости дуго времена, побољшава варење, помаже у отклањању запртја, побољшава метаболизам , а то су кључни захтјеви за дијететски производ. Али најважније је да употреба морског купуса омогућава вам да смањите количину калорија у телу од хране коју једете током читавог дана и претворите све у виталну енергију за тело.
За мршављење, морски купус може се користити као салата или додати алге у облику праха у обичној храни или се користи као основа за дане истовара и моно-дијету.