Лом руке - повреда је веома непријатна, која нам не само да нас дуже времена мења уобичајени начин живота, већ захтева и дуг и тешко опоравак. ЛФК након прелома руке је обавезна процедура. Специјално одабрани сет физичких вежби помаже брзо враћање мишића и повређену руку вратити у нормалан живот.
ЛФК рукује у различитим периодима
Због чињенице да је сломљена рука дуго времена у имобилизованом стању, она се значајно мења по величини, кожа на њој постаје плавкаста, али најгоре је што пацијент не може користити удове за читавих сто - функција кретања је ограничена. ЛФК након прелома руке од свих ових проблема помаже да се ослободите:
- Први период опоравка је веома лојалан. Пацијент треба да помера више здравих прстију, развија рамена и лактове (ако нису под лијевом главом). Све вежбе у овој фази треба да буду веома споре и постепене.
- Други период је значајан јер пацијент коначно може уклонити малтер. Већина пажње у овој фази лечења концентрише се на обнављање моторичке функције зглоба.
- Током трећег периода, опоравак после поломљене вежбе вежбалне терапије је да раде на покретљивости прстију, интерфераналног и метакарпофалангеалног зглоба.
Током вјежбе, пацијент не би требао осјетити неугодност. Ако кретање узрокује бол, треба их напустити на неко време. Вежбање кроз снагу може вам само штетити здравље.
Комплекс вежби ЛФК на прелому руке
За сваког пацијента комплекс вежби се бира појединачно, зависно од места и сложености прелома. Најпопуларније вјежбе терапије за вежбање, обнављајући руку након дугог боравка у глуму, су сљедеће:
- Подигните руку до главе и покушајте да се оштетите.
- Направите ротационе кретње с четкама. Поновите вјежбу 12 пута у једном правцу, а други.
- Поставите палац и казаљку на сто и урадите вјежбу.
- Покушајте да направите неколико хватања са рукама испруженим пре вашег груди и иза леђа (ово је тежак задатак).
Да бисте вратили руке након прелома, веома су ефикасне вежбе са вежбањем са штапићем. Многи стручњаци препоручују вежбање физиотерапије у базену топлом водом.