Веома је важно схватити који је холестерол, јер је у последњој деценији толико пажње посвећено томе. У неким земљама, на пример, у САД-у, чак и неко вријеме постојала је хистерија због ове "опасне" супстанце. Људи су чврсто веровали да је то узрок свих њихових болести. Међутим, ово је само део истине.
Шта је холестерол у крви?
Да би се ово разјаснило, помаже се значењу израза који се користи. Од древног грчког језика до руског "χολη" - "жукова" и "στερεος" - "тврдог". Другим речима, то је липофилни алкохол. Улога холестерола у људском телу је сјајна:
- Учествује у формирању жучи, без којих се храна не пробије.
- То је део ћелијске мембране.
- Учествује у синтези кортизона - хормона неопходног за правилан метаболизам супстанце .
- Транспортујте ћелије различитим супстанцама, везујте штетна једињења и уклоните их из тела.
- Холестерол је укључен у производњу сексуалних хормона .
Ова органска супстанца, као и све масти, је нерастворна у води. Скоро 80% холестерола производи тело, а само 20% потиче од конзумиране хране. У крви, ово органско једињење је присутно у облику липопротеина. Постоји неколико група транспортних протеина:
- висока молекуларна тежина (ЛПВЛ);
- ниске молекулске тежине (ЛДЛ);
- веома ниске молекулске тежине (ВЛДЛ);
- цхиломицронс.
Шта је ЛДЛ холестерол?
У обичним људима то се зове "лоше". Око 70% холестерола садржаних у крвној плазми односи се на ЛДЛ. Ова веза је веома важна за тело, јер обезбеђује његово нормално функционисање. Међутим, ако ниво липопротеина ниске густине превазилази норму, ово је већ опасно. Због ове неравнотеже, кардиоваскуларни систем може патити. Из тог разлога, веома је важно знати шта је холестерол са ниском густином, онима који су отпуштени у развој ових патологија.
Липопротеини ове групе разликују се у малим величинама. Пречник таквих честица протеина и масти износи 18-26 нм. Због тога могу слободно продрети у васкуларни систем. Када у крви концентрација таквих једињења премашује норму, склони се акумулацији на ендотелу капилара, вена и артерија, формирајући холестерске плакете. Да би се проценио ризик од развоја атеросклерозе и других озбиљних кардиоваскуларних болести, извршавају се специјални тестови крви.
Шта је ХДЛ холестерол?
За многе је познато као "добро". Ове честице се сматрају најманијим. Пречник не прелази 11 нм. У њиховом саставу, улога лава је у протеинском делу, док је садржај масти незнатан. Важно је разумети шта је холестерол високе густине, јер ово једињење игра важну улогу у здрављу. Такви липопротеини чисте посуде са масним наслагама које се акумулирају на њиховој површини. Ове честице су врло светле. Ухвати липидни "смеће" и преносе их до хепатоцита. Овде се "сор" претвара у масне киселине, а затим се излучује кроз дигестивни тракт.
Шта је холестерол?
Овај индикатор сумира "добре" и "лоше" честице. Концентрација обе супстанце треба бити нормална. И ниска вредност и висок индекс су опасни. Такав дисбаланс може изазвати озбиљне посљедице. Из тог разлога, важно је да пацијент разуме шта је холестерол у крвном тесту. Лекар ће му помоћи да се носи са овим тешким задатком.
Како знати ниво холестерола у крви?
Да би се одредила концентрација такве супстанце у телу, прописан је липидограм. За ову студију користи се венска крв. На основу резултата анализе, лекар ће пацијенту објаснити не само оно што је холестерол, већ и да ли је то нормално. Истовремено, проучавају и упоређују индексе ЛДЛ и ХДЛ. Ово омогућава доктору да процени ризик од атеросклеротских промена у телу.
Пре утврђивања нивоа холестерола у крви, пацијенту се саветује да се припрема за анализу. Он би требао направити таква подешавања:
- Анализа је дата ујутру на празан желудац, тако да ће доручак морати касније одлагати. Осим тога, после последњег оброка треба најмање 10 сати.
- Неколико дана пре испитивања, масно јело треба искључити из исхране.
- На резултат утјече лекови који се узимају (нарочито НСАИЛс, омега-3, витамини). Ако пацијент редовно конзумира такве лекове, о томе обавести лекара. Лекар зна који је холестерол и какав ефекат имају лијекови на његовом нивоу, тако да се некима од њих може савјетовати да привремено одустану.
- Пола сата прије теста не можете пушити.
- Пре уласка у канцеларију, где се врши узорковање крви, требало би да се смириш колико год је то могуће.
Холестерол код људи
Ово органско једињење израчунава се у милимолима по литру крви. Минималне и максималне вредности су утврђене за ХДЛ и ЛДЛ. У овом интервалу постоји крв здраве особе у холестеролу. Норме варирају. Њихова величина зависи од таквих фактора:
- секс;
- старост.
Холестерол код жена
Током живота, перформансе овог органског једињења се мењају. Дакле, ниво холестерола код тридесетогодишње даме ће бити нижи него код четрдесетогодишње жене. Ово је због чињенице да је у млађем добу метаболички метаболизам брз, тако да се ЛДЛ не акумулира у крвним судовима. Међутим, током трудноће постоји промена у хормонској позадини у телу будућег мајке. Ово доводи до повећања садржаја липопротеина у крви жене.
Холестерол код мушкараца
Визуелно одредити да ли је унутар допуштених граница индикатор овог органског једињења у представнику јачег пола, то је немогуће. Добити поуздане резултате коришћењем биокемијског теста крви. Стопа холестерола код мушкараца варира у зависности од старости. Што је старија особа, то је већа његова максимална дозвољена вредност липопротеина.
Холестерол код деце
Повишени нивои липопротеина налазе се не само у одраслој доби. Деца су такође склона томе. Из тог разлога, важно је да родитељи знају која је стопа холестерола у детету и да ли је стварна вредност индикатора у прихватљивим границама. Лекар ће им помоћи да разумеју ово питање. Објасниће шта је холестерол и анализира резултате. Ако је неопходно, лекар ће прописати корективну терапију за дијете.
Висок холестерол
Ако је ХДЛ више него нормално, у већини случајева се сматра нормално, јер не постоји максимална концентрација таквог органског једињења. Верује се да су више липопротеини високе густине у крви, што је нижи ризик од кардиоваскуларних патологија. Међутим, понекад ова неравнотежа може указивати на кршење метаболизма масти. Ово је чешће када:
- хронични хепатитис ;
- алкохолизам;
- хронична интоксикација;
- наследна дислипидемија;
- циротичне промене које се дешавају у јетри.
Повећање ЛДЛ је озбиљна опасност. Из тог разлога, лекари снажно препоручују да сваке године узимате липидограм свима који су достигли тридесет и гојазне људе. Овако је опасан висок ЛДЛ холестерол:
- То изазива развој коронарне болести срца .
- Смањује проток крви у мозгу. Као резултат, могу се јавити транзиторни исхемијски напади.
- Произведе атеросклеротичне промене у срчаном мишићу.
- Она изазива блокаду крвних судова, што може изазвати стенозу, анеуризму или тромбозу.
- То је узрок можданог удара или срчаног удара .
Узроци високог холестерола у крви
Повећање липопротеина ниске густине могло је бити узроковано различитим факторима. Узроци повећаног холестерола су чешћи:
- Неуравнотежена храна - масно пржена храна, употреба полупроизвода, храна која садржи много транс машчоб (печење, крема, тврди сиреви и тако даље).
- Наследност - на примјер, хиперхолестеролемија се може пренијети од родитеља до дјеце.
- Седентарни животни стил - научно доказано да хипотензија проводи смањење ХДЛ-а и повећање ЛДЛ-а.
- Пријем одређених лекова - да се смањи ниво "доброг" холестерола могу кортикостероиди, контрацептиви и други лекови.
- Гојазност - изазива развој кардиоваскуларних патологија.
Осим тога, повећање холестерола може бити изазвано таквим обољењима:
- дијабетес мелитус;
- анорексија;
- бубрежна инсуфицијенција;
- стагнирајући процеси и жучне камење;
- Цусхингов синдром ;
- хипертензије и тако даље.
Висок холестерол - шта да урадите?
Да би се нормализовао ниво липопротеина, лекови таквих група могу бити прописани:
- статини (Зокор, Крестор, Липитор и други);
- никотинска киселина;
- секвестранти (холестан, холестипол);
- фибрати (клофибрат, фенофибрат);
- суплементи храни са високим садржајем омега-3.
Смањен холестерол и умерено вежбање. Оне морају бити изабране појединачно. За неке пацијенте, оптимална опција ће бити пола сата рада. Други су у стању да шетају пешке. Важно је да уз такву физичку активност стопа пулса не повећа за више од 80%. Корисне и вежбе за дисање. Помаже да се тело сатурира кисеоником и нормализује метаболичке процесе.
Поред тога, смањење ЛДЛ-а обезбеђује нормалну тежину. Чак и за оне који нису гојазни, пажња треба посветити њиховој исхрани: она мора бити уравнотежена. Потребни су вам мали делови и често. Мени је важно обогатити са таквим производима:
- купус;
- бели лук;
- соја;
- јабуке;
- ораси;
- авокадо;
- житарице и махунарке;
- риба и морски плодови, богати омега-3 масним киселинама;
- тамна чоколада;
- црвено поврће и воће.
Адвокати алтернативне медицине такође знају који је повишен холестерол, па препоручују у борби против тога да користе такве лековите биљке:
- диоскреек Кавкаски;
- лицорице роот;
- глог;
- плава плава;
- липу;
- маслачак и тако даље.
Низак холестерол
Претња није само повећање већ смањење индекса липопротеина. Овако је опасан низак ХДЛ холестерол:
- Она изазива развој депресије или нервозне прекомерне ексере.
- Испуњен је побачај током трудноће.
- Изазива повреду крвотока у крвним судовима у мозгу.
- Може изазвати неплодност узроковану недостатком полних хормона.
- Она изазива развој хипоксије код фетуса и хиповитаминозе или рахитиса код бебе.
Ниски холестерол у крви - узроци
Ако је индекс ХДЛ мањи од нормалног, то показује да тело има такве патолошке услове:
- дијабетес мелитус;
- цироза јетре;
- акутни инфективни процеси;
- поремећаји у раду бубрега;
- онколошке болести јетре;
- хипотироидизам.
Такође је смањен ЛДЛ холестерол. Није ништа мање опасно од повећаног индикатора. Низак холестерол у крви је примећен са таквим болестима:
- хронична анемија;
- артритис и друге болести зглобова;
- сепса;
- мијелом;
- Реинаудов синдром .
Ниски холестерол - шта да урадите?
Уколико је дислипидемија узрокована унутрашњим патологијама, индикатор ће се вратити у нормалу одмах након што пацијент заврши прописану терапију. Поред тога, снижени холестерол у крви се може повећати исправљањем начина живота. Треба обратити пажњу на такве аспекте:
- Отарасите се лоших навика. Напуштање злоупотребе никотина и алкохола повећава ХДЛ индекс за 15%.
- Нормална тежина - са сваким додатним килограмом, повећава се притисак на посудама и срчаном мишићу, што проузрокује раст ЛДЛ.
- Повећати физичку активност - ходање, пливање, плес, јога су прихватљиви.
Ако низак ниво холестерола, подићи ће помоћи терапеутској исхрани. Храна треба да буде у складу са следећим принципима:
- Дијета треба да буде богата влакнима - воћа и поврћа.
- Важно је да дневна калорија покрива трошкове енергије тела.
- Количина конзумираних масти не би требало да пређе 25% свих калорија примљених на дан.
- Сваког дана би требали да једете брана.
- Храна би требала бити фракциона (у 5-6 пријема).