Сува дијета је посебан систем хране који је другачији у томе што током ње, у супротности са стандардним савјетом лекара овом приликом, не морате пити пуно воде. Напротив, у овом случају, мало је потребно конзумирати. Ово је исхрана за брз губитак тежине , током којих се килограми и растопи, али само да задрже такве резултате је прилично тешко.
Сува храна: резултати
Тежина у овом систему је смањена због чињенице да се тело осуши, преостало је без уобичајене количине течности. Ово вам омогућава да брзо постигнете добре резултате, на пример, пре важног догађаја. Међутим, губитак тежине ће се брзо вратити чим почнете да једете као и обично, јер ће тело сигурно вратити потребну резерву за влагу. Не покушавајте да користите овај систем за дугорочне резултате!
Сува дијета: правила
Правила такве дијете су невероватно једноставна и разумљива. Неопходно је искључити хљеб и шећер, као и све масне, пржене и димљене, као и уклонити со. Једноставно не можете поднијети исхрану ако не користите ово правило.
Ограничења нису више, али ако се држите предложене дијете, онда
- Доручак : овсена каша, упарена чашом вреле воде са нарибаним јабуком (не може се додати со и шећер).
- Поподневна ужина : салата од свјежег поврћа са преливом лимуновог сока.
- Ручак : послуживање биљне супе без месне чорбе.
- Вечера : чаша кефира од 1% масти.
Као што можете видети, вода и слани производи су овде искључени, због чега желите да пијете, али постоје течности у исхрани! Страшно је забрањено потпуно искључити их, јер то није сигурно за здравље.
Можете се држати такве дијете 2-3 дана, више не. Као резултат, то ће трајати до 2,5-3 килограма, а са великом количином вишка тежине - до 4 кг.