За и против ове дијете нису потребни коментари нутрициониста. Недељу дана стварне глади - а резултат заиста неће вас чекати. Једино што можете учинити без ограничења је пити воду.
Неколико коментара пре него што се упознате са такозваним "менијем" ове дијете:
- Што је мања тежина, то ће бити теже смањење. Што је већа почетна тежина, бржи су први килограми;
- исхрана "Анорексична нимфа" је опасно не само због вртоглавице и могућих избијања агресије. После тога, бићеш тако гладан да његов исцеливи ефекат може да иде ни у шта;
- проблеми са стомаком су врло вероватни, како током дијете тако и након ње.
Мени
Дан 1. Вода, кафа и чај (без шећера).
2. дан. Ручак: парче сира и грејпа . Вечера: кефир.
3. дан Доручак: кафа. Ручак: јабука. Вечера: кефир.
4. дан Доручак: 3 комада тамне чоколаде и кафе. Ручак: ананас. Вечера: кефир.
Дан 5. Доручак: вода с лимуновим соком. Ручак: банана. Вечера: кефир и јабука.
6. дан. Доручак: кафа и јабука. Ручак: грејпфрут. Вечера: вода.
Последњи дан. Доручак: вода са лимуном. Ручак: сендвич с сиром. Вечера: кефир.
Постоји неколико програма исхране за анорексичан број који можете покушати постићи јак губитак тежине. Ево неких од њих:
"Исхрана од пет угриза"
Ово је заиста екстремни план губитка тежине. Општи принцип је једноставан: за време јела (само за пет минута) за пет сати, за ручак и за вечеру. Нема ограничења на врсту хране, али наравно, препоручљиво је одабрати нешто "хранљиво" и "корисно" за "угризе", наравно. Током дана можете пити све што волите - али више волите да га пијете пијанцима који не садрже калорије. Чиста вода је идеална. Да не бисте пали с ногу, мораћете узимати витаминске суплементе (дневно!), И пронаћи извор протеина (на пример, беланчевина или беланчевина у којој нема масти).
"Дјечија" дијета
Упркос слатком имену, ово је врло тешка исхрана, која, ипак, више воли Јеннифер Анистон и друге холивудске познате личности. Принцип је једноставан: узимајте само дечију храну. Да-да, оне врло мале тегле хранљивих, темељито пире пире, које су посебно направљене за новорођенчад и дјецу до годину дана. Једна мала тегла или бочица је један оброк или једна грицкалица. У сваком случају, у једном тренутку не можете јести више од једног контејнера, јарца или кутије. Као иу претходном програму, можете пити пуно воде или течности колико вам је потребно, али препоручујемо вам да избегнете кафу и алкохолна пића.
Ова дијета ће учинити било коју дебелу жену анорексичну фигуру.
Лекари препоручују све исте, понекад га допуњују чоколадицом, али не као снацк, већ током главног оброка.
«Дијет ваздуха»
Ако сте мислили да су две претходне дијете биле "превише анорексичне", сада сте за још веће изненађење. Аутори овог, ако могу рећи, исхране у буквалном смислу препоручују јести ваздух. То јест, полагање на столу, стављање хране на тањир, довођење уста и ... заустављање. "Потпуни процес" уноса хране дозвољен је само за течне супе (идеално бујоне) и воду.
А сада о томе озбиљно причамо.
За неке људе, чврсто ограничење у храни и тежини може бити начин да се контролише живот (ако се друге области извуку из контроле) или последица потиснутих емоционалних проблема. Упркос томе, анорексични тинејџерске нимфе са бледим лицима и танким прстима - слика која је често повезана са идеалом женске лепоте.
Који је ризик од оних који дијете анорексичне фигуре? Они који пате од анорексије или сличних поремећаја исхране имају прилично озбиљне проблеме, укључујући:
- анемија (акутни недостатак гвожђа у телу);
- јак пад имуности, проблеми са цревима (бол у стомаку, запртје, дијареја);
- неуспјех циклуса или прекида менструације (како код дјевојчица, тако иу зрелим женама); повећање ризика од неплодности (и код жена и мушкараца);
- отказивање бубрега;
- остеопороза (стање у којем су кости сувише крхке и могу да се пробију чак и од малих оптерећења);
- озбиљних срчаних проблема (поремећаја срчаног ритма, срчане акције) и на крају смрти.