Естонска исхрана се не разликује од било какве посебне оригиналити и не захтева израду сложених јела или куповине ретких производа. Ово, наравно, односи се на користи од исхране. Али минуси естонске исхране били су стални осећај глади и тешке толеранције.
Естонска исхрана је веома чврста моно-дијета, али позитивне рецензије ове дијете указују на његову високу ефикасност. Сваког дана за шест дана дозвољено је конзумирање само једног производа: првог дана само јаја, други дан - скут, трећи - пилећи филе и тако даље.
Мени естонске исхране
1 дан
Цео дан можете једити само 7 куваних јаја.
2 дана
Током другог дана исхране, морате јести 0,6 кг сира без масти.
3 дана
На трећи дан ћете морати написати само кухани пилећи филе (око 750 г).
4 дана
Четвртог дана, мораћете да истегнете 300 грама пиринча на води.
5 дана
Мени петог дана естонске исхране састоји се од 6 средњих кромпира (потребно их је кувати и једити без додавања соли).
6. дан
Шести дан исхране је потпуно јабука. Можете јести јабуке у неограниченим количинама.