Ви сањате да једете слаткише и да се ослободите додатних килограма, онда требате обратити пажњу на дијете за сладолед. Фаворити од многих хладних десерта имају бројне позитивне особине које су важне за тело и губљење тежине. На пример, сладолед је задовољавајући производ, који вам омогућава да се дуго времена носите са гладом. Млечни шећер и ензими побољшавају метаболизам и позитивно утичу на процес варења.
Какав сладолед можеш јести на дијету?
Данас продавнице нуде широк спектар деликатеса, али не и сви десерти корисни за оне који желе изгубити тежину. Међу опцијама су: кремасти, воћни и млечни пломбир, смрзнути јогурт, крем-бруле и воћни лед. Важно је обратити пажњу на калоричну вриједност, која не смије прелазити број од 290 кцал на 100 г.
Можете сами припремити сладолед за губитак тежине, узмите у обзир један рецепт. Представљени сладолед са цурдом такође ће уживати они који желе да стекну мишићну масу.
Предпис сладоледа за мршављење
Састојци:
- кефир - 150 мл;
- качкаваљ - 80 г;
- банана - 1 комад;
- какао - 1 тбсп. кашика;
- грожђице и суве шљиве.
Припрема
Исеците банану и бичите је са јогуртом, а затим додајте шећер с какао и поново жвакајте. До резултујуће масе ставите сесекљане слане и розине. Добро промешајте и ставите на калупе за сладолед. Трајање замрзавања је 4 сата.
Дијета на сладоледу 3 дана
Најједноставнија опција је моно-дијета, која не би требала трајати више од три дана. Дању је дозвољено да једе 4-5 оброка тежине 200 грама. Ако је само сладолед тежак, онда га замијените јогуртом са ниским садржајем масти. Постоје дуже дијете, што значи да једете одговарајућу храну, али то је само у менију за доручак и за грицкалице требате јести дио сладоледа. Ако стварно желите да једете пре него што одете у кревет, онда можете приуштити 50 г сладоледа .