У данашњем свету, велики број људи се суочава са проблемом када крв постане веома густа. Као резултат, ова ситуација доводи до формирања варикозних вена, тромбофлебитиса, можданог удара и других проблема. Поред тога, густа крв не толерише кисеоник у телу, што утиче на цело тело.
За све, постоје добре вести - научници су утврдили да ако правилно направите мени и укључите производе који доприносе разблажењу крви, можете побољшати стање пловила.
Који производи разблажују крв и нормализују циркулацију крви?
Не препоручује се дијета искључити искључиво из хране која разбија крв, јер то може довести до других проблема. Још увијек је важно пратити режим пијења, као и зауставити конзумирање великих количина кофеина и алкохола. Кување се препоручује гашењем, кухањем, печењем и пари.
Производи који разблажују крв и ојачавају зидове крвних судова:
- У исхрани треба да буду свеже воће, поврће и бобице, на пример, вишње, поморанџе, лимун, рибизле, јабуке, краставци и сл. У целој листи хоћу да истакнем бугарског бибера, који има могућност да обнови зидове оштећених судова и повећа проток крви.
- Промовише течност таурина аминокиселине у крви, која је део хемијског састава морских плодова, рибе, морске кале итд.
- Производи који јачају зидове крвних судова и помажу у смањењу холестерола - свежег лука и лука. Важно је да поједете било пола сијалице или дневно брашно.
- Из дневног менија потребно је искључити маслац и масти животињског поријекла. Препоручљиво је користити маслиново уље и најбоље је нерафинисати;
- Производи који разблажују крв и спречавају стварање крвних угрушака су ораси, са потпуно различитим сортама. Они укључују аргинин - амино киселину,
што смањује крварење крви. - Као гарнисх препоручујемо да користите кашу, на пример, хељде, пириначу и овсене љуспице. У овом проблему су корисна и зрна пшенице, али не више од неколико кашика дневно.
- Производи који разблажују људску крв су махунарке, на пример, грах, грашак, сочива и соја. Они укључују многе минерале и витамине, који доприносе уклањању вишка холестерола из тела.
Током кувања, обавезно користите зачине које помажу у смањивању стрјевања крви. Боље је дати све варијантама са зачињеним укусом, на пример, ђумбир и бибер.