Предности лимуновог сока познате су дуго времена - али чешће се користи за јачање имунитета у периоду прехладе. Међутим, познато је да агруми могу да разбију метаболизам, чиме се у великој мери олакшава проценат губитка тежине. Употреба лимуновог сока у губитку тежине је толико велика да нема потребе за строгим ограничењима.
Размотрите детаљно како користити лимун сок за губитак тежине. Пре свега, треба је конзумирати што је могуће често: припремите се, имате салате с лимуновим соком, водом са лимуновим соком, па чак и месом у лимунској маринади.
У питању како направити лимунов сок, постоје неколико тачних одговора: или стисните пола лимуна рукама или користите преса за цитрусно воће, или чак само ставите парче лимуна у воду и стисните га виљушком.
Дакле, размотрите мени за дан, у којем је важно да не заборавите да пијете лимунов сок ујутру:
- Пре доручка . Чаша воде са кашиком лимуновог сока (чишћење лимуновим соком је слично истом процесу на јабуковом сирћету).
- Доручак . Тањир кашице.
- Други доручак . Воћна салата са преливом од јогурта.
- Ручак . Тањир сваке супе са танко резино лимуна.
- Снацк . Чашу јогурта или риазхенка, или јогурта.
- Вечера . Месо / риба / живина и украс - салата од поврћа са одјећом од лимуновог сокова и маслиновог уља.
Можете да једете на таквом систему колико год желите, она испуњава правила здраве исхране и неће вам нанети штету - осим ако, наравно, имате алергије на агруме или друге контраиндикације на њихову употребу у храни.
Користите лимунов сок за губитак тежине посебно је погодно током лета, када увек желите да пијете. Да бисте то урадили, само стисните пола лимуна у боцу воде и узмите је са собом. Можете се лако отарасити жеђи и убрзати метаболизам.