Међу Азијарима је врло тешко упознати са гојазним људима, а многи су убеђени да је то због њихове љубави према пиринчу. Ово је утицало на појаву посебне дијете, која се заснива на кориштењу ове житарице. Пиринчана исхрана за 7 дана омогућава вам да изгубите 5-10 кг, али све зависи од почетне тежине. Ако не само да се прилагођавају храни, већ и редовно примају физички напор, резултати ће бити још импресивнији.
Да бисте добили ефекат пиринчане дијете за губитак тежине 7 дана, потребно је одабрати праве струне. Препоручљиво је дати предност парени дугог зрна или смеђег пиринча, јер садрже огромну количину корисних супстанци. Препоручује се замена ове две врсте житарица у току седмице.
Дијета за пиринач је 7 дана
Да бисте постигли резултате, морате пратити одређене препоруке. Прво, важно је пити најмање 2 литре воде. Друго, мени пиринчане исхране за губитак телесне масе за 7 дана је узимајући у обзир да је дану дозвољено да једе 200 г протеинских храна, на пример, пусто месо, морске плодове , скруњане скуне итд. Треће, из исхране је неопходно искључити храну у којој постоје штетне масти и угљени хидрати, на пример, слатки, пржени итд.
Пиринчани мени за дијете за 7 дана
Да бисте изгубили више килограма, морате се придржавати развијене дијете, која се може прилагодити, замјењује с сличним производима. Ова техника није гладна, тј. Мени је дизајниран тако да се глад не осећа.
Дан # 1:
- Јутро: пржена пиринач, зелена јабука и тост од раженог хлеба.
- Ручак: тањир од чорбе припремљеног од поврћа, комад куване груди и пиринач.
- Вечера: пиринач, парено поврће и 1 тбсп. природни јогурт.
Дан # 2:
- Јутро: пиринач и једно воће по вашем укусу.
- Ручак: чаша рибље супе, послуживање мешовитог пиринча помешаног са лећом.
- Вечера: парени омлет и 1 тбсп. кефир.
Дан # 3:
- Јутро: пиринач и банана.
- Ручак: као први дан.
- Вечера: део салата од поврћа и сиромашног сирева .
Дан # 4:
- Јутро: пиринач и пар крушка.
- Ручак: супа, кухана на месу, каша, кувана од пиринча и грашка, а можете додати и зеленило.
- Вечера: пиринач и месо, које се морају кувати, и 1 тбсп. кефир са ниским садржајем масти.
Дан # 5:
- Јутро: пиринач, у који можете додати 1 тбсп. кашику меда и 200 г сушеног воћа.
- Ручак: салата од поврћа, део парове рибе и пиринач.
- Вечера: пиринач, парено поврће и сиромашни сос.
Дан # 6:
- Јутро: воћна салата и 1 тбсп. природни јогурт.
- Ручак: пиринач и печено поврће.
- Вечера: пиринач са зеленим грашком и 1 тбсп. кефир са ниским садржајем масти.
Дан # 7:
- Јутро: део сиромашног сосева са воћем.
- Ручак: као први дан.
- Вечера: 1 тбсп. кефир са ниским садржајем масти и сушено воће.