Ако особа пати од прекомерне тежине и гојазности различитих степена, удруженог са метаболичким поремећајем у телу, пренатрпаним или неактивним начином живота, добиће број прехране 8. Ова варијанта терапеутске исхране има за циљ обнављање метаболизма липида и спречавање депозиције масти. Такође, дијета број 8 може се користити у дијабетичким и љековитим стадијумима, али само уз дозволу доктора.
Суштина овог начина исхране је ограничити унос угљених хидрата и масти и повећати унос нискокалоричних намирница, максимално богатих витаминима и ензимима, који узрокују оксидативне процесе усмјерене на смањивање масти.
Правила исхране
Главни услови који се морају испунити за ову дијету су:
- Јело треба обављати 6 пута дневно.
- Посуђе са дијеталном бројем 8 треба да се исуше, кувају и пече, али пржена храна треба искључити.
- Дозвољено је максимално 5 г соли дневно.
- Од алкохола треба потпуно напустити.
- У исхрани број 8 треба користити дуге за истовар: лубеница, кефир, јабука итд.
- Више калоричне хране треба узети ујутро.
- Препоручљиво је одбити грицкалице.
Дозвољени производи
Дијетална табела број 8 омогућава да се поједе следећи производи:
- пшеница или рађени хлеб;
- исхрана риба и месо;
- јаја;
- млеко;
- бобице и воће;
- поврће;
- сојин сир;
- морски плодови;
- житарице;
- чорба пилуле;
- не јак чај, итд.
Забрањени производи
Забрањено је користити:
- алкохол;
- оштра и пржена храна;
- макарони;
- масне рибе и месо;
- слатки сокови;
- какао;
- пасуљ;
- шећер;
- џем;
- душо;
- мајонез;
- колаче, итд.
Свака дијета усмерена на елиминацију вишка телесне масе , укључује употребу замјеника шећера, али научници већ дуго доказују да ови лекови узрокују јак апетит, па им се не препоручује да их примјењују.
Резултат исхране број 8 биће много бољи ако комбинујете терапеутску исхрану спортом, плесом или пливањем.