Ова дијета је погодна за оне који су током празника или током одмора много "сагнули" са најквалитетнијим и дуго очекиваним јелима, алкохолом и моторним активностима, што је било 100% састоје се од покрета вилица. Дијета Бонн супа ће вам помоћи да се брзо вратите у образац (осим ако се, наравно, не превише покорите), уђите у своје одјеће и опет видите своју струкицу.
Прос
Главна предност ове дијете је одсуство глади јер се супа може једити колико год желите, чим се осећате гладним. Поред тога, исхрана супе није само Бонска супа, већ и додатни производи:
- поврће;
- воће;
- па чак и месо.
Лоша тежина Бонске супе може бити лако и без посебних загонетки за мозак, јер у овом случају не морате рачунати калорије, оброке и тако избалансиране.
Уз помоћ бонске супе можете заиста брзо изгубити тежину. Тајна је да је највероватније ваша тежина порасла због задржавања текућине, јер сте на одмору који једу со и димљени и други "соли". Ту сте такође формирали загушеност. Бонска супа ће помоћи да уклоните вишак течности, али онда након дијете, тежина може да се врати ако поново летиш на сланој малој.
Цонс
Садржај калорија у исхрани Бонске супе је веома низак, тако да не можете дуго да седите на њој. Губитак тежине за недељу дана - 9кг. Осим тога, довољно је опасно да се поспремите са таквом "диуретичном" супом, али можете је додати у исхрану као дан поста.
Правила
Током исхране можете пити чај и кафу без шећера и без млека / креме. Поред тога - да пијете у било којој количини, а не сода воде. Не можете пити сок из продавнице - имају пуно шећера.
Супе од соли могу бити само у посудици, а онда прилично мало.
Као што смо поменули, постоје "додатни" производи:
- Дан 1: Бонска супа и воће (осим банана, диња и лубеница);
- Дан 2: супа и зелено поврће;
- 3. дан: супа и било какво поврће (али не и кромпир) и воће (али не и банане);
- Дан 4: супа и банане (до 3 комада) и млеко (максимално 1,5% масти);
- Дан 5: супа и 0,5 кг меса - витка, печена или кувана, плус - парадајз;
- Дан 6: супа и месо (као у претходном), плус - зелено поврће;
- Дан 7: супа и пиринач, поврће и воће.
Рецепти
Сада нам реците како да припремите Бонску супу.
Главно стање - целер и першун, два стварно неопходна у губитку тежине производа. Сви остали састојци могу се мењати. А састојци су свако поврће, осим скроба и воде.
Поред тога, немојте одмах кувати 10 литарски прслук, тако да је целу недељу довољно. Предности и витамини у свеже припремљеној супи, поред тога, припремајући га свакодневно, можете импровизовати са различитим композицијама, и тастатурије и корисније.
Бонска супа №1
Састојци:
- бијела купусова глава - 1 ком.
- парадајз (свеж или конзервиран) - 3-6 комада;
- главе лука - 6 комада;
- корен и стебла целера - 1 комад;
- корен и зелени першун - 1 комад;
- паприка булгариан - 2 ком.
Припрема
Фино резати све састојке, напунити водом, ставити на ватру. На снажној ватри, доведите до вреле и кувајте 10 минута. Затим смањите ватру на минимум, и кувајте све док поврће није спремно.
Супа може бити сољена само у плочици, али за кухање можете додати зачине као што су коријандер, кумин, бели лук, ђумбир, кардамом итд.
Бонска супа №2
Састојци:
- бијела купусова глава - 1 ком.
- црни лук - 6 комада;
- Конзервирани парадајз - 3 комада;
- Бугарске паприке су зелене - 2 комада;
- карфиол - 0, 5кг;
- корење - 2 комада;
- коријен целери - 1 ком.
Припрема
Поврће сијачено поврће, лук - на прстеновима, карфиол на цвјетама, бугарске паприке - такођер на прстима. Чоколада лагано пржите у маслиновом уљу, прелијте преостале поврће водом и доведите до врућине преко високе врућине. У врелу воду додајте лук и кувајте на високој температури још 10 минута. Додајте зачине по укусу, уклоните са пећи и пустите да се пере.