Ниско-калоричне, лагане воћне салате су једноставно незаобилазни елемент различитих дијететских менија. Размотрите једноставна решења како направити воћну салату. Постоји много различитих рецепата за његову припрему - дивно поље активности за манифестацију ваше маште, главна ствар у овом случају је показати осећај пропорције. Још једно важно питање које брише све домаћице је како попунити воћну салату? Овде су и могуће различите могућности: јогурт са ниским садржајем масти, павлака , павлака, меда или сладоледа. Немојте се плашити експеримента, и сигурно ћете успјети.
Воћна салата са јагодама
Састојци:
- Јагоде - 400 г;
- јабука - 2 комада;
- грожђе - 400 г;
- банана - 2 комада;
- боровница - 200 г.
За допуњавање горива:
- лимун - 1 комад;
- мед - 2 тбсп. кашике.
Припрема
Погледајмо једноставну верзију како направити воћну салату. Дакле, прво, припремимо облачење: ставите мед у посуду, стисните сок из лимуна и све темељито премешајте све док не глатко. Банана је очишћена, посечена у круг, моја јагода, осушена и разбијена заједно са јабукама у великим резанцима. Сви плодови прелазе у посуду за салату, додамо боровнице и попуњавамо сируп од меда. Пре него што послужите, пажљиво мијешајте воћну салату и украсите листовима менте.
Воћна салата са шлагом
Састојци:
- јабука - 1 комад;
- наранџасто - 1 комад;
- банана - 1 комад;
- лимун - 0,5 комада;
- конзервирани ананас - 200 г;
- розине - 30 г;
- суво кајсије - 50 г;
- крем - 400 мл;
- ораси - 30 г.
Припрема
Сва плодови су правилно испрани, осушени, ољуштени и сјечени на мале коцкице. Ми их пребацујемо у дубоку посуду и потресемо лимуновим соком. Суво воће темељно опрати, исецкати на комаде и ставити у посуду до остатка плодова. Розине смо ставили у салату.
Ананас из конзерви се узима из сирупа, бачени у чичак, исечени на комаде и додају масу воћа. Такође истришите здробљене ораси и семе шипка. Целу салату темељно помешајте и ставите у фрижидер. Пре служења, декоришите лаган десерт са шлагом и свежим бобицама.
Воћна салата са сладоледом
Састојци:
- зелена јабука - 1 комад;
- киви - 3 комада;
- грожђе без јама - 300 г;
- ванилин сладолед - 200 г.
Припрема
Киви се чисти и пресеци на ситне комаде. Грожђе је одсечено из грана. У јабукама пажљиво уклоните језгро, исеците љуштура и затегните коцке. Мешајте све плодове у посуду за салату, а затим поставите на креманками и свака од услуга је украшена лоптом ванилиног сладоледа.