Познате особе су увек у очима јавности, а важно је за њих као и било ко други да пазе на њихов изглед и остану у облику. Размислите о ефикасној исхрани звезда, која им омогућава да буду увек тако витки и лепи.
Дијете холивудских и америчких звезда
Размотрите најбоље дијете звезда које се одликују разноврсном исхраном и омогућавају не само одржавање способности, него и активно и ведро.
Диет Риханна
Риханна веома напорно ради, савршавајући плес и вештине певања. Њена област проблема су њене кукове, а само константна дијета и спорт помажу пјевачу да остане привлачна. Храни се у интервалима од 3-4 сата углавном поврће и рибе.
Њена типична дијета је ово:
- Доручак - топла вода са лимуном на празан желудац, бељене беланчевине, свеж ананас или друго воће.
- Ручак - било која риба, кувано поврће , кромпир.
- Вечера - било која риба.
Певачица једноставно обожава морске плодове, тако да се она не труди с тако малом сортом. Поред тога, рибу представља огроман број врста и врста! Ако певачу треба снацк, она бира поврће.
Дијета Ангелине Јолие
Танка, велика мајка преферира прехрамбену храну и интензивну обуку. Глумица преферира да поједе 5 пута дневно у малим порцијама. Напомена, ако нисте такав активни спортски вентилатор, можда нећете моћи да користите такав систем. Дакле, мени:
- Доручак - 50 грама здробљене пшенице и чашу обраног млека.
- Други доручак - кувано јаје, палачинке и воћна салата.
- Ручак - део лососа на грилу, зелене салате и грашка.
- Снацк - сок и муесли бар.
- Вечера - печено пилеће бело, парадајз, кромпир, рибизла.
Уз такву дијету, такођер је важно пити пуно воде. Масноћа је овде веома мала, али протеини и угљени хидрати активно помажу у ангажовању и одржавању мишићне масе.
Дијете руских звезда
Размислите о неколико прехрамбених домаћих звезда, које такође представљају апсолутно различите врсте хране.
Исхрана Јеанне Фриске
Међу дијетама звезда, овај систем је другачији по томе што није усмјерен на губитак тежине, већ задржати тежину у норми. Ово је веома важно, јер често је теже задржати тежину него да га добијете. Према Јеанне, исхрана би требала бити представљена биљном храном и морским плодовима. Поред тога, пјевач посматра принципе одвојене исхране и не дозвољава да једе угљене хидрате и протеине у једној сесији, а њена храна се завршава у 19.00. Слатка у животу певача је присутна само на празницима.
Конкретно, певачица не излаже свој мени, али њени принципи су довољни да се такав мени направи.
- Доручак - каша без шећера, чај.
- Ручак није скробно поврће + риба.
- Вечера (до 19.00) - воће или поврће.
Ако је тежина и даље порасла, организирајте слободан дан за јабуке или кефир. Певач је сигуран да је то такав систем који јој омогућава да остане тако млад и леп.
Ако хитно треба изгубити тежину догађају или се само уклопити у форму, губити тежину, дијета Пугацхева је ваша опција. Краљица руске позорнице већ годинама практикује различите начине губитка тежине и, коначно, пронашла је два ефикасна начина.
Дијета Алла Пугацхева
Не можемо игнорисати ригидне дијете звезде. Алла Пугачева бескрајна времена се поставила на дијету, а што је најважније, она је схватила да су дијете од краставаца најбоље. Нарочито она воли исхрану засновану на кефир коктелу. Ова мешавина је изванредна по свом необичном укусу, који свима не воле, али са правим зачинама је и даље хранљива и необична мешавина.
Коктел кефир кефир
Састојци:
- кефир са ниским садржајем масти - 1 л .;
- краставац - 3-5 комада;
- стабљике целера - 1-2 комада;
- било који зеленило - 1 гомилу.
Припрема
Млијете све производе, со и сипајте кефир. Готово! Ово пиће треба конзумирати кад год постоји глад. Не може се складиштити дуже од 12 сати, и ако је могуће, сваки пут узмите свеж део. Не постоји ограничење количине, пиће колико год желите. Забрањено је више од 4-5 дана на таквој дијети. Узмите пивски квасац или други извор витамина Б додатно.