Пустите мала, али стална напетост прије или касније да се осете. Постоји неразумна раздражљивост, поремећај спавања, а рад тела постепено крене према нервозном слому.
Умирујуће лекове и лекове за нервни систем
Узмите било који лек који вам треба пажљиво и, пожељно, по савету доктора. Са израженим неуросима и анксиозним стањима, користе се таблете смирујућег нервног система:
- Адаптол.
- Тенотен.
- Феварин.
- Халоперидол.
- Деприм.
- Цогитум.
- Дормиплант.
- Флуоксетин.
- Хлорпротиксен.
- Еглонил.
Бржи ефекат је узрокован падом због високих стопа апсорпције у крви:
- Валоцордин.
- Валосердин.
- Новопассит.
- Нерустрин.
- Цорвалол.
- Пхито је нова сива.
Поред тога, постоје посебни анти-анксиозни лекови за ињекције:
- Атарак.
- Халоперидол.
- Милгама.
Умирујући биљни систем
Пхитонастички и биљни екстракти трају дуже, али не мање ефикасно. Природна средства за смирење нервног система могу се сами припремити код куће, или можете купити готове препарате и тинктуре у апотеци. Ево, која биљка помирује нервни систем:
- Валеријан.
- Мотхерворт.
- Мелисса.
- Хопс.
- Сцхисандра цхинесе.
- Пеони додгинг.
- Елеутхероцоццус.
- Гинсенг.
- Цвет страсти.
- Ст. Јохн'с Ворт.
- Говоре.
- Календула.
- Заманиха високо.
- Леузеаук.
- Аралско море је манцхуриан.
- Камилица.
- Минт.
Смањивање производа нервног система
Познато је да витамини Б имају одличан седатив. Према томе, свака храна и пића која садрже ове витамине имају смирујуће ефекте. Међу њима:
- ћуреће месо;
- парадајз;
- банане;
- млеко;
- душо;
- чоколада;
- сладолед (пожељно чоколада);
- броколи;
- шпароге (стринг пасуљ);
- природно црвено вино;
- ораси;
- боровница;
- Масне сорте рибе (лосос, пастрмка, итд.);
- сочиво;
- шкампи;
- дагње;
- корење;
- слатка паприка;
- крушке;
- дивљи риж;
- пилеће месо;
- говедина;
- зелени и бели чај;
- мента чај;
- сир;
- сојин сир;
- махунарке (посебно соје);
- целер;
- репе;
- морски кале.
Умирујућа музика нервног система
Музичка терапија се дуго користи. Помаже не само смирењу живаца већ и смањењу напетости, одвраћању од постојећих проблема и једноставности да се разведри. Упркос музици коју волите, терапеутске композиције треба да испуњавају одређене захтеве:
- у аудицисаним пругама не би требао бити речи;
- музика мора бити мирна и тиха;
- у композицијама мора бити укључен велики број класичних инструмената;
- пожељно је имати звуке природе и воде у песмама.
Поред тога, сам послушатељ сам треба да створи праву атмосферу:
- лежи на угодном кревету или другој површини;
- уверите се да соба има удобну температуру;
- затвори очи;
- опустите тело;
- покушајте да не размишљате ништа о томе, концентришите се само на музику и на слике које то евоцира;
- дишу глатко и мјерљиво.
Пожељно је да вас нико не одвлачи током слушања и не ствара шумове. Део овог проблема може се решити употребом слушалица.
Како смирити нервни систем детета?
Упркос младом добу и безбрижности, деца су такође подложна стресу и моралном преоптерећењу. Период одрастања и социјализације је оптерећен потешкоћама и фрустрацијама. Смирење нервног система деце може бити природна фитоностојама и чајева, корекција музике или исхране. Поред тога, за ову сврху су развијени следећи препарати:
- Харе.
- Тенотен за децу.
- Нотта.
- Дормикинд.