Шкољке могу се сматрати деликатесом за њихов изврсни изглед. Такође имају пуно фанова, као и остатак морске хране - уосталом, овај спектакуларни предјело може украсити било који сто! Поред тога, то је прилично лаган производ, а можете га приуштити чак и током губитка тежине. Размотрите колико калорија у шкољкама и какве су њихове користи.
Погодности и садржај калорија у шкољкама
Као што је већ наведено, дагње су прилично лаган производ. Месо дагње има калоријски садржај од само 77 кцал на 100 г. Углавном је протеински производ - 11,5 г. У њему је врло мало масти - само 2 г, а угљени хидрати - 3,3 г. Захваљујући овом саставу, овај производ је идеалан за дијететску кухињу.
Вреди пажљиво и корисно користити дагње. Користеци их, обогаћавате своје тело ретким есенцијалним омега-3 и омега-6 киселинама, које су присутне само у уском обиму морских плодова. Штавише, у шкољкама има много витамина - А, Ц, ПП, Е, али и група Б. Такође постоје корисни минерали - магнезијум, калијум, калцијум, натријум , жељезо и фосфор.
Њихова редовна употреба у храни има општи ефекат јачања, побољшава се
Шкољке за губљење масе
Због ниске калоријске садржине дагње, могу се користити као елемент здраве исхране када се губи тежина. Најбоље је да пређете на праву храну са обавезним густим доручком, добрим ручком с течно топлом храном, а на вечери су шкољке са биљним украсом који су пожељни.
Ова укусна и једноставна исхрана ће вам брзо помоћи да се усавршите, и што је најважније, можете га држати онолико дуго колико желите, јер је безопасно. Главна ствар - искључите све слатко, масно и брашно. Ово је предуслов за здрав губитак тежине.