Бундева за мршављење

Поред палатибилности и корисних особина бундеве, она је такође најбољи пријатељ свих губитака тежине., Пошто је врло ефикасан за губитак тежине. Бундева садржи комплекс витамина и минерала, као и минималну количину калорија. Такође, из бундеве можете направити много дијететских јела. Може бити супе, фриттерс, житарице , цурели и пуно слатких и укусних десерта. Осим тога, овај поврће смањује ризик од рака и побољшава функционисање срца.

Употреба бундеве за губитак тежине формира се због доступности корисних микро- и макро елемената.

Предности супстанци садржане у тиквици

Витамин А:

• користан за раст;
• јача кости и зубе;
• штити тело од инфекција;
• је антиоксидант;
• побољшава вид.

Витамин Ц:

• промовише брзо зарастање рана;
• је антиоксидант;
• штеди од прехладе и грипа;
• јача имунолошки систем.

Витамин Е:

• побољшава стање коже;
• Погодно утиче на косу и нокте.
• Фосфор:
• учествује у расту и развоју тела;
• Погодно утиче на кости и меку ткиву.

Бакар:

• учествује у формирању хемоглобина и протеина.

Ирон:

• транспортује кисеоник;
• учествује у формирању крвних зрнаца.

Пантотенска киселина:

• повећава тон тијела;
• промовише акумулацију енергије;
• побољшава расположење.

Исхрана на тиквици

Засноване на тиквици, створене су многе дијете и различити системи исхране. Данас ћемо се упознати са једним од њих.

Дијетална исхрана је дизајнирана 7-14 дана. Губитак тежине је просечно 7 килограма. Током курса треба једити само посуђе од бундеве, али можете укључити и друго поврће и неке плодове у исхрану. Шећер и сол у чистом облику треба искључити. Чај и кафа такође се препоручују да пију без шећера, креме и млека.

Професионалци:

• не осећате се гладним;
• храна је уравнотежена;
• безболно чишћење тела;
• повлачење токсина и токсина;
• тежина се не враћа дуго.

Сада ћемо се упознати са најпрострањим и најпопуларнијим рецептом за супу од бундеве.

Бумпова супа за мршављење

Састојци:

• вода - 1 л;
• пулпа целулозе - 1 кг;
• црни лук - 1 ком.
• бели лук - 2 каранфилића;
• маслац - 50 г;
• млеко - 50 мл;
• биљно или маслиново уље - 2 тбсп. л .;
• шећер - 0,5 тсп;
• бибер и сол - по укусу.

Припрема

Са бундевом исечите кожу, уклоните семе. Месо сече на мале коцке. Чоколада се очисти и пресеци на ситне комаде. Чесен се чисти и пролазимо кроз космицу. Затим пржите лук у посуди у маслаку све док не прозирни, додајте бели лук. Затим додајте коцке бундеве, испрате још неколико минута, стално мешајући. Сада у тавану можете залијевати у води и оставити да завари. Кувати на врућој температури око пола сата, све док комадиће тикве не постане меке. Мршавите све састојке, пролазите кроз сито или у блендер, у стање пире кромпира. Затим сипајте млеко или крему, бибер и сол. Можете послужити посуђе заједно са поврћем или месом.

Уље бундеве за мршављење

Уље од бундеве није инфериорно познатог платна. Активно промовира сагоревање поткожних масти, посебно у зглобовима, куковима и појасу. Такође, бундева уље најбоље одражава функционисање јетре, желуца и црева, спречавајући разне болести. Користан профилаксе ће се пунити са бундевог уља на салате и главна јела. Ако је ваш главни циљ да изгубите тежину - искористите га боље од других намирница. Биће довољно 3 кашике 3 пута дневно сат времена пре оброка.

Влакно од семена бундеве је такође корисно за губитак тежине. Штавише, то обесхрабрује апетит, бори се против паразита и помаже у чишћењу тела. Узети је препоручљиво заједно са основним оброцима око 3 пута дневно на жличици.