Колико калорија је у купусу?

Купус је веома разноврстан производ. Ово је бело и Брисел, и карфиол и његова ретка врста. Треба напоменути да су све ове опције одлично дијетално јело или основа за салату. Све врсте купуса са купусом могу се безбедно укључити у дијетални мени за губитак тежине. Последња сумња ће се растворити када сазнате колико је калорија у купусу.

Колико калорија је у свежем купусу?

Свјежи купус - ово је основа за салате, а фино бочно јело на јело од меса. У посуду није било сувише грубо, добро је сјебано купус, а на крају га сузбити сољем. Погодан је за различите преливе - лимунов сок, маслиново уље, бели несладени јогурт. Ово су ниско-калоричне верзије рефиллера које неће покварити целокупну слику.

За 100 грама свежег купуса има само 28 калорија. Од 1,82 г протеина, 0,1 г масти и 4,68 г угљених хидрата. У првим данима исхране, када тело захтијева више хране, купус је врло згодан - уосталом, чак и цијели килограм овог поврћа једнак је једној калупу калоријског садржаја!

Колико калорија је у куваном купусу?

У куваном купусу, која је такође одлична јела, садржи само 23 кцал на 100 г производа. За губитак тежине можете направити сјајну супу од гљива са свежим купусом и минималним кромпиром - укусно, задовољавајуће и једноставно јело.

Колико калорија је у киселој кесици?

Појава купуса је да је још кориснији у виду кобасице него у свежем - иу погледу хранљивих материја и калоријског садржаја. У њему само 20 кцал на 100 грама! Може се додати различитим салатама и користити се као одлично бочно јело са месом. Ако још нисте пробали, обавезно покушајте.

Колико калорија је у прженом купусу?

Многи од начина кувања купуса преферирају га пржење. У овом случају, због уља, садржај калорија у посуди се повећава на 50 кцал на 100 грама, а ипак је много мање, готово 2 пута, од калорија куваног кромпира, белог пиринча или тестенина. Приближите се украсном украсу - и проблем губитак тежине ће нестати сам по себи!

Колико калорија је у карфиолу?

Карфиол има и прилично ниску количину калорија - само 30 кцал на 100 грама. Може бити кувана, пржена, печена и на празницима чак и кувана у тепсију. У сваком случају, ова верзија гарнитуре је кориснија од многих других.

Колико калорија је у бриселу?

Купус Брисел - производ који је прилично ретко на нашем столу, али за промену можете укључити у исхрану и то. Ово је релативно више калоријски купус - овдје на 100 г има 44 калорија. Ипак, ова опција је много боља од традиционалних бочних јела због обиље влакана и хранљивих састојака.