Према ведским знањима, исхрана има веома велики утицај на функционисање тела, његову активност, менталне и духовне способности . Поред избора праве хране, исхрани Ведова посвећује велику пажњу времену једења.
Дневни и Нутрициони Режим за Веде
- Најбоље време за малу доручак је период од 6 до 8 часова, јер након овог времена храна треба већ почети да се пробије - ово је врхунац ватрене активности. Током доручка, дозвољено је да подмлађује храну.
- Можете ручати чим постанете глад, од 10 до 14 сати. Најбоље време за ручак је 12 сати. Ручак може бити прилично густ, јер је тијело у овом тренутку постављено на варирање.
- Вечера би требала бити мала а најкасније 18 сати. Тешка вечера води до чињенице да храна нема времена за варење и почиње да производи токсине који ујутро улазе у тело. Вечера не треба укључивати житарице, млечне производе и воће. Употреба вишка и неправилне хране током вечере је главни узрок болести, слаба активност и лоше расположење. Осим тога, то је храна током вечере која се чува у виду масти у проблематичним областима тела.
- Пре одласка у кревет, Веде препоручују пијење мало заслађеног млека, које сноси мир и побољшава ум.
- Правилна исхрана према Ведама укључује организацију процеса уноса хране. Време једења треба испунити пријатним емоцијама. Немојте гледати ТВ или прочитати књигу у овом тренутку. Можете укључити лијепу музику. Није препоручљиво јести лоше расположење. Прво треба да се смириш, да се решиш непријатних осећања, а онда сести за столом.
Ведска храна је начин да жене контролишу своју тежину, побољшавају њихов физички облик и расположење.