Ако све људске чакре функционишу нормално, онда је ово здрава, весела и срећна особа. Зато је медитација на чакри толико важна, што им омогућава да се отвори и искористи свој потенцијал за 100%. Важно је напоменути да поред медитације за отварање чакре, постоји и медитација чишћења или обнављања чакри и аура. Ово вам омогућава повећање укупног нивоа виталности људи и постизање масе пријатних нежељених ефеката.
Медитација чакре: дисање
У свакој медитацији за отварање чакри или њихову појачану, неизбежно ћете наићи на потребу за правилним дисањем. То се постиже на следећи начин:
- Дубоко удахните и полако издахните дубоко. Дужина инспирације и истека треба да буду иста.
- Навикни се на дисање, опусти се.
- Направите најтоплије прелазе од инспирације до издаха и обратно: ово се зове континуирано дисање.
- Узмите неколико минута да вежбате.
Док интензивирате или активирате чакре кроз медитацију, немојте заборавити на овај дах, и све технике ће вам лако радити. Иначе, видео-медитација која отвара чакре можете видети у овом чланку.
Медитација за седам чакри
Размислите о методи чакри медитације, која вам омогућава да концентришете своју пажњу на сваку од чакри, доприносећи њиховом јачању и јачању. У зависности од којих циљева настављате, можете радити кроз чакре један по један одоздо према горе, или одаберите једну од њих и водити циљану медитацију чакре. Размотрите последњу опцију.
- Изаберите чакру коју желите да радите.
- Седи у угодном положају - боље од лотоса. Леђа мора бити равна.
- Опустите се што је више могуће.
- Почевши са дубоким удисима и издисањима, наставите са континуираним дисањем.
- Концентрирајте своју пажњу на подручје на којем се налази чакра. Покушајте да осетите то (не може сви то учинити одмах).
- Ако радите све у реду, у области чакра осећаћете топлоту или хладноћу, голицање, притисак или кретање.
- Када ухватите овај осећај, концентрирајте се на то.
- Задржите своју пажњу колико год можете.
Стога, у зависности од количине вашег времена, можете радити било коју од чакри, или све у правом редоследу (нужно одоздо према горе!). Са редовним радом осећате чакре лакше и једноставније. Неки људи их осјећају за 5 минута, а другима је потребно неколико седмица обуке за ово, па немојте бринути, ако не и све излази, покушајте поново и опет.