У настојању да пронађете лепу личност и да се ослободите вишка масти, морате користити свеобухватан приступ. Стога, не заборавите на производе који помажу у борби против прекомерне тежине . Само за њих је популарна зачина куркума, а корисна својства за губитак тежине, коју она поседује, помоћи ће постати ред магнитуде ближе телу ваших снова.
Убрзавамо метаболизам
Овај зачини је природни холагог. Због нормализације производње жучи побољшава се одвајање дохвата од исхране, што генерално доводи до убрзања метаболизма.
Поред тога, турмерија садржи много витамина и елемената у траговима, без којих многе биокемијске реакције не могу нормално да се одвијају, укључујући процесе раздвајања масти и изградњу мишићног ткива.
Куркумин, који се налази у овом зачини, потискује запаљенске процесе у гастроинтестиналном тракту, нормализује нормалну микрофлоро. Због тога се значајно побољшава квалитет дигестије и апсорпције хранљивих састојака, па се метаболизам убрзава.
Шта друго може куркума?
Али то не довршава чуда које поседује куркума, корисна својства зачина карактерише чињеница да је у стању да потисне акумулацију масних наслага. Неколико специјалних студија потврдило је да цурцумин спречава васкуларизацију масног ткива. Другим речима, не дозвољава стварање нових крвних судова у масним наслагама, тако да се раст слоја масти успорава.
Такође је доказано да куркумини помажу у одржавању оптималног нивоа глукозе у крви, тако да је осећај пуности и благостања загарантован за љубитеље зачина. Тако ће употреба куркума штитити од преједања.
Поред тога, турмерија садржи супстанцу сличну витаминима - холину, што је одличан хепатопротектор. Враћање ћелија јетре и заштита од оштећења, холин аутоматски побољшава и прерада масти. Према томе, куркума за јетру је веома користан адитив.
Овај зачини је богат антиоксидансима, који ометају процес старења. Због тога се побољшава стање коже уз регуларну употребу куркума. То значи да зачини и помажу у борби против целулита и ружичастости коже.
Колико куркума је потребно за лепу фигуру?
Данас многи нутриционисти знају како ефикасна куркума за мршављење, како правилно схватити не зна свако ко жели изгубити тежину. Спице се савршено комбинује са скоро било каквом јело. Жути мирисни прах се може додати чак иу пижама, на пример у кефир, млеко или чај и пити их неколико сати пре главног јела или у кревету да би задовољио вечерњи глад.
Међутим, употреба куркума за губитак тежине треба бити опрезна. Додајте само мало зачина у посуђе, као и додајте бибер. Верује се да је дан довољан да једе 1/8 кашичице куркума, тако да је за неколико недеља почео да делује. Али да уведемо зачин у дијету
Наравно, не заборавите да, уз редовну конзумацију куркума, добро јесте и не заборавите на физичку активност. У овом случају, угодан резултат неће вас чекати.