Лук је веома распрострањен поврће, који се користи за храну у свим крајевима света. И историја његовог узгоја има врло дубоке коријена - археолози су доказали да се човјечанство упознао са њим пре скоро пет хиљада година. Међутим, и данас, све жене не знају о предностима и штетности лука. У међувремену, за здравље жена, ово поврће се сматра неопходним.
Коришћење лука за људско тело
Предности и штетности лука за здравље су због јединственог хемијског састава поврћа. Изузетно је богата витаминима Б и витамином Ц, као и манганом, гвожђем , цинком, флуором, јодом, флавоноидима и испарљивим једињењима етра. Лук садржи врло мало калорија - око 40 на 100 грама.
Употреба лука за људско здравље је следећа:
- стимулише дигестивни тракт;
- корисно утиче на рад срца;
- јача имунолошки систем;
- чисти судове штетног холестерола ;
- олакшава анемију;
- је средство за спречавање инфаркта, АРВИ и заразних болести;
- повећава виталност;
- има антифунгалну акцију;
- смањује ризик од рака.
Употреба лука за жене
Прекрасним дамама лук помаже очувању младости и лепоте. И за ту сврху је могуће јести или користити за припрему једноставних козметичких средстава. Обавезно укључите црни лук у своје меније зато што жене:
- има позитиван ефекат на репродуктивни систем;
- побољшава метаболизам и нарочито метаболизам масти, нормализира тежину;
- побољшава стање нервног система, смањује непотребни стрес, што изазива појаву раних бора.
Ако се лук врати, помешан са маслиновим уљем и користи се као маска за косу, може се гарантовати да побољша стање ваше косе. Ако се на маску нанесе иста маска, можете се ослободити тамних тачака, пеге, бора и бубуљица.
Повреда лука
Једење сирови лук не само да има користи, већ може нанети штету. А ово се не тиче само интензивног мириса, због чега многе жене не фаворизују овај поврће. Његов сок може иритирати дигестивни тракт, па је лук контраиндикован код људи са болестима дигестивног система. Али у печеном или куваном облику иу умереним количинама, овај биљка може се конзумирати чак и са чирима, панкреатитисом, гастритисом итд. Такође, треба обратити пажњу на лук, алергијске болеснике, астматике, особе са повишеним крвним притиском.