Лимун је прихватљив лек за прехладу, али то није једина сврха. Можете користити плодове за губитак тежине, а за лепоту - и све захваљујући витаминима који су сакривени у лимуну, у значајним количинама.
Који витамини садрже лимун?
Лимун у потпуности састоји од корисних супстанци - можете користити и зест и месо. Садржи пектине, каротене, пхитонциде и органске киселине. Поред тога, лимун садржи многе витамине: Ц, Е, ПП и Б група. Захваљујући њима, чај са парчином овог мирисног киселог воца штити тело од различитих врста болести и инфекција.
Поред витамина, лимун је богат макро- и микроелементима: бакар, натријум, флуорид, манган, калијум, бор, молибден, калцијум, хлор и други. Такви богати корисни састојци и витамини чине лимун природним неопходним средством и само корисним производом који се свакодневно може додати у оброк.
Која је корист од лимуна?
Знајући шта су минерали и витамини у лимуну, можете га користити у разне сврхе. Наравно, главни начин коришћења јесте да га користите као лек. Међутим, погодан је и за третман козметике и губитак тежине.
Дакле, у којим случајевима је лимун ефикасан?
- са срчаним обољењима;
- са проблемима са гастроинтестиналним трактом;
- са уролитиазом;
- са хипертензијом и авитаминозом;
- са гутовима и другим болестима зглобова;
- са смањеним метаболизмом;
- са ангином (хронична и акутна);
- са главобољом;
- за јачање и избељивање ноктију (у купатилу);
- за мршављење.
Да бисте побољшали своје здравље и изглед, довољно је само редовно јести лимун у вашој храни, а не заборавите понекад направити маске и купке за љепоту косе, коже и ноктију.
Како користити лимун?
Размислите како хармонично укључити лимун у вашој исхрани , ако не желите да је једете у чистој форми са сланом, шећером или медом. Опције су:
- додајте лимун на чај;
- сезонске салате с лимуновим соком мијешаним с маслацем;
- припремити домаћу мајонез са лимуновим соком;
- служи га као сос за месо или рибу;
- припремити домаћу лимунаду;
- приликом припреме меса, живине или рибе, додајте лимун сок до маринаде;
- Када сервирате, додајте лимете лимуна у различите посуде, укључујући и супе.
Такве једноставне мере савршено ће обогаћивати ваше тело свим супстанцама које садрже лимун. Прибављавајући себе да је редовно поједете, приметићете како се ваше здравље побољшало, а имунитет постао јачи.