Када изгубите тежину, важно је пратити не само оно што једете, већ и оно што пијете. Многи људи су заинтересовани за колико калорија су у квасу и да ли се може конзумирати током дијете. У почетку, пиће је садржало прилично висок проценат алкохола, али током времена се рецепт променио.
Колико калорија у хлебу кваса?
Шта би могло бити боље од укусног и освјежавајућег напитка који помаже брзо да угаси своју жеђ? У кући квас садржи толико калорија као у соку, тако да на 100 г има 27 калорија. На кориштену енергију директно утичу употребљени састојци. Главни извор калорија је једноставан угљикохидрат , који се брзо апсорбује у крв и повећава ниво глукозе у крви.
Састав кваса укључује малу количину скроба и дијететских влакана. Захваљујући расположивости корисних органских киселина побољшава метаболизам и варење уопште. Поред тога, квасс активира процес раздвајања масти и угљених хидрата. Састав пића укључује витамине групе Б, које побољшавају активност нервног система, што заузврат помаже у сузбијању несанице и стреса. Ова особина је такође важна током губитка тежине, јер је за тело то врста стреса.
Према томе, калорије не би требало да буду разлог за одустајање од кваса. Пиће се користи за љетне супе које имају низак садржај калорија и добро задовољавају глад.
На калорије које су у кући кваса, немојте повредити цифру, не злоупотребљавати пиће, и придржавати се правилне исхране и вежбања редовно.
Коју врсту кваса треба да пијете?
Најефикаснији за губитак масе је квас квасца, који има благ лаксатив и диуретички ефекат, и побољшава метаболизам и варење. Пиће треба напитак пре сваког оброка недељу дана или јести током дана постивања.
Рецепт за кување
Састојци:
- репа - 550 г;
- мора за ражи квасс - 2 тбсп. кашике;
- вода.
Припрема
Коријен коријенске коре, исеците на мале комаде или решетке на великој групи. Ставите репу у бочицу, додајте шљиву и воду на собној температури. Покријте посуду са газом и оставите је на топлом месту неко време. Када пиће постане светло и пена нестаје, она је спремна за употребу. Да би се побољшао укус, мента је дозвољена.