Кокос је дефинитивно масна храна. Према америчком Министарству пољопривреде, једна чаша свјежег кокоса садржи 24 грама засићених масти. Садржај калорија у кокосовим чиповима је висок, о томе ћемо више рећи.
Колико калорија је у кокосовим опекарама?
Садржај калорија у кокосовим чиповима је 600 кцал на 100 грама, али то су просечне бројке које се у великој мјери разликују, у зависности од произвођача. У бријању кокоса, висок проценат влакана који је од виталног значаја за глатко и правилно функционисање дигестивног тракта и глатких влакана кокоса чини га ефикаснијим и погодним за нормално варење.
Могу ли назвати кокосове чипсове који садрже толико калорија корисну храну? Медицински центар Моунт Синаи (Манхаттан) тврди да је кокос богат извор "праве" масти, што би могло бити замена за вештачке састојке "спортских" пића. Сходно томе, имајући у виду да су масти у кокосовим чиповима засићене, а садржај влакана је од користи само за тело - овај производ се може сматрати корисним ако се користи у умереним количинама.
Користан препон за мршављење
Бријање кокоса садржи неколико угљених хидрата , обично не више од 15%. Комбинација њих са високим садржајем влакана је идеална за људе који гледају њихову тежину. Дакле, решен је проблем лаких и честих грицкалица! Можете пећи најједноставније колаче или бисквите, а затим их обилно посипати кокосовим чиповима. Осећај ситости и спречавања запртја вам се пружа.
Такође можете користити кокосове опеклине за припрему слатких десерта, касерола, различитих коктела на бази млека и производа од киселог млека.