Предности витамина за било коју особу познате су дуго времена. Али витамини за оне који су укључени у спорт не само да треба избалансирати већ и активно раде на опоравку тела и повећавају виталност.
Током интензивног тренинга вежба се повећава, што неизбежно доводи до повећања трошкова енергије. Поред тога, ако се ради о онима који се професионално баве спортом, у периоду припреме за такмичења и током наступа, озбиљно се јавља нервозно. У том случају, витамине треба користити за спорт.
Која је разлика између витамина за спорт и фитнеса?
Чини се да не би требало бити никакве разлике, али ово је заблуда. Спортски витамини се разликују од оних које купујемо у апотеци.
- Концентрација хранљивих материја у њима је већа него код конвенционалних, јер се током активних спортских вежби интензивирају метаболички-оксидативни процеси организма и наставља се много брже. Да би се испунили трошкови енергије, потребне су веће дозе витамина и минерала.
- Витамини за спорт и фитнес, по правилу, имају посебну сврху и користе се не за побољшање "уопште", већ за побољшање стања појединих органа, јачање мишићног ткива итд.
- Ови лекови, поред тога, треба да обезбеде поуздану заштиту спортиста од заразних и вирусних болести.
Зашто ми треба витамин Е?
У комплексу витаминских препарата, витамин Е је од посебне важности у спорту. Који је разлог таквих преференција?
- То се показује неопходним за значајан физички напор.
- Он добија главну улогу у рестаурацији и јачању спортиста мишићног ткива.
- Он "ради" за повећање нивоа активности и смањење умора.
- Регулише процес метаболизма протеина у телу.
- Позитивно утиче на активност гениталних органа и засићује крв са тестостероном .
Стога је неопходно за спортисте.
За оне који се баве спортом и фитнесом
Витамински комплекси, упућени спортистима и онима који су укључени у фитнес, поред побољшања физичког здравља, треба да пруже решења и додатне задатке:
- Витамини за спорт и фитнес не би требали узроковати алергијске реакције или чак изазвати;
- њихова ефикасност, према конвенционалним препаратима витамина, не би требала бити нижа од 30%;
- они морају стварно осигурати повећање издржљивости тела након интензивне обуке и брзог опоравка.
Сви лекови за фитнес и спорт морају бити сертификовани и испуњавати сигурносне захтјеве.