Ледена јогурт за доручак је једна од најефикаснијих и доступних метода за сузбијање вишка килограма. Многи нутриционисти препоручују овакву исхрану како би очистили тело токсина и токсина. Потрошња хељде са јогуртом ујутро ће имати користи само зато што и јогурт и хељда садрже много суштинских микроелемената и витамина, који имају куративни ефекат.
Састав хељде садржи:
- витамини групе Б и П;
- целулоза;
- калијум;
- амино киселине;
- гвожђе.
Хељда је дијететски производ. Препоручује се да се користи за људе са омулом, хипертензијом, анемијом и крварењем јетре. У хељци садржи малу количину масти и угљених хидрата, али је богата протеинима.
У кефиру садржи пуно протеина и калцијума, као и витамина Б и А. Ако једете кефир сваки дан, то ће позитивно утицати на микрофлору црева и желуца, чиме ће телу омогућити бољу пробаву хране. Ако конзумирате хељде кефиром на празан стомак свако јутро, то ће побољшати рад гастроинтестиналног тракта и омогућити тијелу да очисти токсине, спречавајући појаву хроничних болести стомака и настанак унутрашњих запаљења.
Ајвах са јогуртом ујутро за чишћење
Да би очистили тело токсина нема потребе да се прибегавате исхрани, неугодним процедурама и слично. Да би сами очистили интензивну интензиву код куће довољно за конзумирање ајдова и јогурта за доручак, то више помаже да се брзо изгуби тежина.
Рецепт за кување
Припремите у вечерњим часовима три кашике хељде и добро исперите, затим сипајте чашу кефира и оставите до јутра на хладном мјесту.
Ујутро ће се повећати и повећати хељица. Дакле, доручак је спреман. Иначе, ако постоји жеља, онда у хељду са јогуртом можете додати мало меда, нарочито зато што је врло корисно и побољшаће укус доручка. Након употребе након једног сата препоручује се пити чаша топле воде, али након неколико сати већ можете јести другу храну.