Шљива је омиљени плод великог броја људи. Она је вољена због свог првобитног укуса, сочности и ароме. Научно доказана богата композиција и корисна својства шљива, тако да ово воће није само укусно, већ и корисно. Иначе, један од експеримената показао је да се различите оцене разликују у хемијском саставу, а такође и степен зрелости утиче на то.
Шта је корисно за шљиву за тело?
Ови плодови укључују витамине, минерале, влакна, органске киселине и друге корисне супстанце. Све ово узрокује широк спектар ефеката плода на тијело.
Од шљиве је корисно:
- С обзиром на присуство дијететских влакана, постоји смањење концентрације холестерола у крви, што смањује ризик од развоја болести повезаних са кардиоваскуларним системом. Поред тога, састав укључује кумарине, који спречавају настанак тромби и дилатирају судове.
- Састав укључује органске киселине које се боре против слободних радикала, а захваљујући витамину Ц и гвожду, имунитет је ојачан.
- Воће су богате фенолним супстанцама које уништавају штетне ћелије које изазивају рак.
- Проналажење како корисне шљиве за жене, не можете пропустити чињеницу да има низак гликемијски индекс, што је важно за оне који желе постати танки и лепи. Супстанце укључене у састав, смањују ризик од гојазности. Нутриционистима је дозвољено да организују дане истовара на шљиву.
- Влакна имају позитиван ефекат на дигестивни систем, побољшавају перистализацију црева и смањују ризик од запушћавања. Више шљива побољшава секрецију желудачног сока, па се препоручује укључивање у исхрану људи са гастроинтестиналним проблемима и метаболизмом.
- Немогуће је напоменути позитиван ефекат шљиве на рад мозга и нервног система. Са редовном потрошњом се памћење побољшава, умор се уклања, а стрес и чак депресија се елиминишу.
- Народна медицина користи лишће, цвијеће и чак кориту шљиве, која такођер имају низ корисних својстава.
Одвојено бих желео да говорим о томе колико је корисна шљива за труднице, па тако и од ових плодова, будућа мајка и дете добијају корисне супстанце. На пример, витамин А је неопходан за коштано ткиво и вид, као и за поделу ћелија. Аскорбинска киселина помаже у борби са различитим вирусима. Осим тога, многе жене у овој ситуацији пате од запртја, па слива има благо лаксативно дејство.