Јога исхрана је саставни дио њихове културе. Ако вежбате јоге асане и мудре , морате се окренути исхрани, јер ће вам само такав пут приближити пуно разумевање ове практичне филозофије која вам омогућава постизање хармоније и савршености.
Исхрана када практикујете јогу: шта да искључите?
Специјална исхрана са јогом је неопходан елемент праксе. Ако нисте спремни да драматично промените своју исхрану, прво, минимизирајте употребу производа који спадају у забрањену листу. Укључује такве позиције:
1. Било које месо и све врсте месних производа. Месо садржи мноштво отровних супстанци, токсина и бактерија које доприносе превременом старењу, потискују сексуалну функцију, чине особу агресивном.
2. Свака храна кува на животињским мастима (свињско, маргарин, маслац итд.). Животињске масти штетне су за људе и изазивају развој атеросклерозе - то је чињеница призната од стране службене медицине.
3. Забрањено је коришћење било каквих наркотичних супстанци којима јогији укључују такве 5 групе:
- алкохол;
- дроге (опијум, хашиш, марихуана, итд.);
- дуван;
- кафа;
- чај.
4. Шећер и сви слаткиши (само природни - мед, воће, кандираног воћа) су дозвољени. То је шећер који је одговоран за онкологију, дијабетес, метаболичке поремећаје. То је препозната чињеница широм свијета.
5. Било који производи од брашна, посебно они који су кувани на квасцу (они инхибирају активност црева).
6. Млеко и млечни производи треба конзумирати у ограниченим количинама. Јога се односи на чињеницу да ниједна животињска врста у одраслом добу не конзумира млеко.
Искључујући све ово од ваше исхране, већ ћете постати танки, здравији и срећнији (јога за исхрану мршављења савршено одговара). Међутим, пошто сте саставили свој мени са свим препорукама јогија, постићи ћете одличне резултате.
Јога и исхрана
Пре свега, оно што треба да предузме свака особа која се окреће јоги је да је за пуну перцепцију неопходно одустати од животињске хране. Сви јогији су вегетаријанци. Храна биљног поријекла се сматра најчистијом и без негативне енергије.
Правилна исхрана у јоги сугерише да је 60% ваше прехране природно, сирова храна: воће, поврће, ораси, зеленило. А преосталих 40% је храна која је топлотно третирана. Направите своју исхрану засновану на вашем укусу, али задржите овај проценат - тако да добијете најздравији и најлакши изборник за сваки дан.