Савремени ритам живота за већину одраслих, а нарочито за децу, карактерише ниска покретљивост. Да доведете спорт у свој дом и привучете дјецу у ово, можете поставити кућни хоризонтални бар на улазу . Ово је веома корисно средство, постављање које ћете наћи пуно позитивних тренутака.
Турнстиле на вратима: предности и карактеристике
Присуство хоризонталне траке у кући је без сумње огроман плус. Прво, ово решење проблема са леђима и интервертебралним дисковима. Ово је нарочито корисно за децу, јер рушење модерног детета са рачунара и његово повезивање са спортом узрокује одређене проблеме. Кућна хоризонтална шипка у овом случају неће оставити ваше дете равнодушним.
При опремању таквог атрибута, вреди узети у обзир неколико важних тачака: кућна шипка не би требало да омета ваше рођаке, то јест, биће прикладно поставити на такав улаз који ће бити мање популаран и мање пролазан.
Важно је да се овакав спортски атрибут уклапа у унутрашњи простор. У овом случају можете барати жељену боју у комбинацији са унутрашњом бојом. Поглед на зид хоризонталних шипки ће помоћи у различитим вежбама: све врсте повлачења, вежбе за штампу, укључујући позицију наопачке. Одржава такав просечан дизајн од 130-150 кг. Причвршћивање се врши уз помоћ сидрених вијака од 9-10 мм до вертикалног зидног зидова од цигле или бетона. Ни у ком случају не би требало поставити такву хоризонталну траку на гипсане гипсане плоче. Постоје три типа зидних хоризонталних шипки: хоризонталне шипке (основа је уклоњива), врата (један прелом), угао зид (један прелом који је фиксиран у углу).
Ако имате мали стан, а такав атрибут и даље представља непријатности вашим рођацима, биће прикладно купити уклониву хоризонталну траку. У овом случају постоји још један плус: деца ће такође моћи да користе бар. Одвојива трака се лако фиксира на вратима и може се лако уклонити. Тежина конструкције је до 3 кг. Максимална ширина таквог уређаја је 90 цм. Зато не брините ако имате широк праг. Такође можете подесити висину вратног вратанца и дубину отвора. У овом моделу можете обавити следеће вежбе: повлачење широког, паралелног, средњег и уског држања; пусх-уп (хоризонтална трака као подршка); вежбање на штампе (хоризонтална шипка налази се у доњем делу врата као подупирача за стопала). Дозвољено оптерећење на одвојивој хоризонталној траци је до 200 кг. Подешавање жељене висине омогућава дуготрајно функционисање такве хоризонталне траке. Једини недостатак ове врсте хоризонталне шипке може бити неправилна инсталација, због чега, под утицајем тежине, шипка може пасти и довести до повреде. Да бисте избегли могуће проблеме приликом инсталирања хоризонталне траке, морате знати одређене нијансе.
Домаћи бар на улазу
Важан део у хоризонталној траци је пречица. Она је одговорна за тежину, која ће морати издржати. У случају употребе материјала лошег квалитета, могуће је деформисати пречку под утицајем тежине. Да бисте то избегли, неопходно је израчунати максимално оптерећење и изабрати најсретнији материјал за ово. Причвршћивање хоризонталне траке такође има велики значај. У овом случају, ово је избјегавање могућих повреда. Не морате трошити новац за куповину цеви за хоризонтални бар. Можете користити челичну воду. Након што инсталирате такву цијев, треба га покрити емајлом сенке која вам је потребна.
| | | |
| | | |
| | | |
