Смоотхиес са воћем су омиљени коктел за доручак. Може се припремити на бази јогурта, кефира, млека или домаће креме. Ова врста коктела је веома корисна, хранљива и хранљива.
Рецепт за грицкалице од банане, млека и овсене каше
Састојци:
- млеко кувано - 1 тбсп;
- овсени љуспице - 3 тбсп. кашике;
- банана врло зрео - 1 комад;
- шећер - 1-2 тсп.
Припрема
Зрна банана ољуштена и исечена. Овсене љуспице се могу претходно брусити у млину за кафу. Сви састојци се стављају у блендер и срушени на хомогену конзистенцију при великој брзини. Излијежемо помешану банану у високу чашу. Онда уживајте у укусном доручку.
Рецепт за пеглање са бананом и овсеним месом
Састојци:
- банана мала, зрела - 1 комад;
- млеко кувано - 2 тбсп;
- ананас конзервисани или свежи - 2 прстена;
- сладолед ванила - 1 перла;
- овсени љуспице - 3 тбсп. кашике;
- мед - 3 тбсп. кашике;
- лед - 4 коцке.
Припрема
Банана се чисти и исецује на мале комаде. Млијеко, ананас, сладолед, овсене пахуљице, резана банана и мед стављају у блендер и тукли до хомогене конзистенције. Затим додајте ледене коцке у блендер и опет вадите. Ми прелијемо гладе у прелепе наочаре и украшавамо вишњом.
Смоотхиес оф банана, кефир и овсена каша
Деца веома воле укусне коктеле, као и одрасле. Због тога, предлажемо припрему пеглања за дијете са слатком и мирисном малином.
Састојци:
- банана зрела - 1 комад;
- кефир са средњим садржајем масти - 300 мл;
- овсене пахуљице - 2 тбсп. кашике;
- мед (шећер) - 1 тбсп. кашике;
- малине (могу се замрзнути) - 2 тбсп. кашике;
Припрема
Повезујемо банану, кефир, љуспице, мед или шећер у посуду блендера и жвакање. Тако се испоставља густи, мирисни мирис и слатки укус летњег коктела. Додамо му малине. Ако нема бобичастих воћа, користите џем од малине. У том случају, не додајте мед или шећер. Беат и пеглање за бебу је спремно.