Најчешћа храна у древним временима била је пшенична каша, стајала је на столовима и празницима, иу радним данима, од обичних људи и од богатих. Данас, као иу овим удаљеним временима, пшеница је веома популарна, укус житарица од ове житарице је познат свима, можда од детињства, али данас ћемо причати о томе шта је употреба пшеничне кашице за организам и каква штета може то проузроковати .
Предности и повреда пшеничне кашице
Као и свака каша, пшеница је припремљена или на води или на млијеку, све зависи од личних преференција и, наравно, од тога да ли сте на дијети или можете приуштити више калоричне хране. Свакако, пшенична каша, кувана на води, је дијететски јело, али предности овакве каше су исто колико и куване на млеку. Иако, ако вам млечни производи узрокују алергију, наравно, каша на води ће бити кориснија. Дакле, сада детаљније, о томе шта је корисно ово јело:
- То чини варење. Помаже да се носи са запаљењем и интестиналном дисбиозом.
- "Ослобађа" тело токсина, радикала и токсина.
- Враћа метаболизам масти у ћелије.
- Позитивно утиче на здравље крвних судова и капилара.
- Ојачава косе и кости.
- Побољшава функционисање нервног система, помаже у суочавању са стресним стањем и промјенама расположења.
- Биотин, богат овом кашом, помаже у уклањању болова у мишићима и ослобађа их од замора.
- Побољшава оштрину вида, олакшава напетост очију.
- Захваљујући витамину Е побољшава стање коже.
- Побољшава имунитет и даје снагу.
- Смањује ниво глукозе, тако да људи са дијабетесом, доктори препоручују да једу кашу дневно и пожељно ујутру.
- Препоручује се за употребу након продуженог лечења антибиотиком, пшенична каша промовира најбрже елиминисање "остатака" лекова и токсина из тела.
- То је одличан превентивни лек за срчану и васкуларну болест.
- Пшенична каша је у стању да регулише притисак.
- Промовише прилично брзо зарастање рана, т. "Убрзава" коагулацију крви.
- Као ниско-калоричан, али задовољавајући производ, пшенична каша је савршена за исхрану људи, прекомјерне тежине и оне који "седе" на дијету.
Упркос свим предностима, пшенична каша може проузроковати значајну штету организму, а без обзира је да ли се кува на води или млеку, и то би требало да буде познато:
- Погоршава стање особе која има гастритис , т. кашица утиче на киселост желуца.
- Ако човек ужива пшеничну кашу, онда с временом може имати проблема с потенцијом.
- Не можете користити житарице пшенице за људе са целиакијом (нетолеранција глутена).
- Не препоручује се каша и за употребу у постоперативном периоду.
Предности пшеничне кашице за труднице
Специјалисти препоручују будућим мајкама да уведу пшеничну кашу у своју исхрану, јер ово јело, ако, наравно, не злоупотребљавају, може бити од велике користи трудници и њеној будућој беби:
- Захваљујући присуству витамина Е, каша позитивно утиче на нормалан ток трудноће.
- Б витамини помажу у успостављању функционисања основних система тела.
- Помаже да се носите са запињањем, што је врло чест проблем код трудница.
- Ослобађа замор од мишића и физичку "тензију", помаже да се опусти.
- Засићује тело основним храњивим материјама неопходним за потпуни развој фетуса.