Ако сте на дијети или само гледате исправност ваше исхране, онда за вас пакет чипса од чипова са обиљем зачина и побољшача укуса је табу. Уместо бескорисне закуске, можете припремити своје, домаће, а не нужно из кромпира. Стржене кртоле се могу заменити нечим лакшим и кориснијим, на пример, тиквицама.
Корисни чипс из поврћа
Састојци:
- тиквице (велике) - 2 комада;
- маслиново уље - 40 мл.
Припрема
Доносимо температуру у пећници на 110 ° Ц, док се пећница загрева, ми смо ангажовани у чиповима. Уз помоћ резача, постављеног у положај резања комада минималне дебљине, исеците тиквице на танке комаде. Ширите кругове на салвету покривеном салвете или папирним пешкирима и покријте са другим слојем салвета на врху. Лагано притисните салвете на резине тиквица да бисте се избавили од вишка влаге. Затим сипајте чипсом маслиновим уљем, пустите да га укуси и проширите на плочицу за печење. Сушити чипсове за скуасх у пећници најмање 2 сата, након што проверите чипове и уверите се да у њима нема влаге.
Иначе, чипови из тјестенина могу се направити у микроталасној пећници, што знатно смањује вријеме кувања. После сушења, чипс се такође постављају у посуду погодну за употребу у микроталасној пећници, максимално подешавамо снагу и уживамо у хрустљавој закусци након 6 минута.
Како кувати чипс од тиквица у пећници с сиром?
Састојци:
- тиквице (средње величине) - 2 комада;
- маслиново уље - 20 мл;
- нар. пармезан - 50 г;
- хлебна мрвица - 30 г.
Припрема
Исеците на танке резине зуццхини који су осушени између слојева папирних пешкира да бисте скратили време кувања. Након мало сушења, проширите крушке ткива на плочицу за пециво и сипајте их уљима. Сол и бибер остају у вашој дискрецији, главна ствар - немојте то претерати. Из претходног рецепта, ово се одликује присуством прскања сира и хлебних мрвица. Справимо мрвицу са нарибаним пармезаном и срушимо у мешавини, као што је то случај код крушења, сваки кромпир за скуасх. У пећницу стављамо плочицу за печење са чипсима за ткање чија температура достигне 230 ° Ц. После 25 минута, када се кукурузне кугле потпуно уклоне влагом и ружом, могу се извући из рерне, охладити и уживати у оригиналној и нискокалоричној ужини.