Лунарна дијета - исхрана за фазе мјесеца за губитак тежине

Способност земаљског сателита да утиче на физичке и менталне процесе у људском тијелу потврђено је научно и проучавано је неколико десетљећа. Њене фазе се користе у различитим аспектима живота, од избора дана шишања и завршетка радова у башти и врту. Овде и лунарна дијета настављају сврху да помогну у проналажењу танке фигуре. Основа за ово је кретање овог свјетла.

Лунарна дијета за губитак тежине

Пун циклус Земаљског сателита траје 28 дана и укључује 4 фазе. Сваки од њих одређује природу физиолошких и хемијских процеса у телу на нивоу ћелије:

1. У пуном месецу, међуларни простор напуњен је течном, па је у овом временском интервалу потребно фокусирати на кашу и кисело млеко.
2. Губитак тежине на опадајућем месецу, када светиљка на небу има облик обрнутог "Ц", повезана је са убрзањем метаболизма у телу . Лакше је оставити јалове, токсине, вишак течности и друге пропадне производе, па је потребно пити више воде, а количина конзумираних слаткиша и брашна се смањити.
3. У новом месецу месец је тек почетак, и даље је слаб, а уз то тело је такође слабе. Можете га подржати протеинском храном.
4. Растући месец постаје снажнији и расте, а уз то се повећавају и потребе организма. Апетит се повећава, тако да прехрана постаје претежно воћка и поврћа са минималном количином соли.

У којем лунарном дану започињеш дијету?

Да би то урадили, боље је изабрати период када се диск свјетиљке смањује. Завршити храну за фазе месеца потребно је након 28 дана, то јест, на крају целог циклуса. За навигацију бројевима и одабирање правог дана помоћи ће се лунарном календару. Ово ће промовисати успостављање хармоније између природног феномена у природи и прехрамбеног поретка који ће резултирати природним губитком тежине без опасности по здравље.

Оброци на Месецу за сваки дан

Мени узорка за сваку фазу:

1. У пуном месецу, кашасту кашу са воћем, попијте шољу чаја. За вечеру, кувати супу са говеђем броколом. Посути с печеницом, попити чашу риазхенке. За вечеру, кувати лосос за пар.
2. Исхрана за лунарни календар за период смањења светлости обезбеђује припрему јаја за јајима и чају. На ручку, кувајте супе од печурке, муесли, испуњене јогуртом, и кухати морске плодове на вечеру. Пијте довољно течности између оброка.
3. У новом месецу за доручак направите сендвич са путером и црвеном рибом. Ручну супу од ћурки, посипајте сиром и јогуртом, и кухајте вечеру за пар рибе са поврћем.
4. На растућем месецу за доручак, палачинке од тјестенина , чаја. Доручак са поврћем супе. За салату од морске хране и било каквог свежег поврћа, као и за вечеру рибе, залијешане са поврћем. Између оброка налазе се бобице и воће.

Исхрана вукодлака или лунарна дијета

Овај систем губитка тежине има неколико верзија и све се може користити. Вукодлакова лунарна исхрана може бити дводневна. То значи да можете пити само течности 24 сата пун мјесец и нови месец - вода, сокови, коктели. Друга верзија обухвата све 4 фазе. Ево препорука за дијету:

1. Уочи новог месеца за 36 сати постоје само брашна и бујонице од поврћа.
2. На почетку пуном месецу у току 24 сата само је поврће кувано и природно. У наредна два дана јести печурке и свјежи ананас. Након што одлази на дан поста, овај период завршава се са потрошњом печурака и ананаса.
3. Три дана пре новог Месеца и два дана након тога, само суво и кувано поврће.

Лунарна исхрана Анита Тсои

Фигура познатог певача је вредна имитације и помаже јој да се задржи у облику фазе земаљског свјетла. Она практикује систем за храњење "Лунар Десет", који омогућава увођење ограничења у исхрану за период који почиње са спуштањем Земаљског сателита. Анита се придржава следећих правила:

1. Оброк за Месец за губитак масе предвиђа одбацивање слатког, масног и брашног.
2. Не можете јести месо заједно са производима који садрже шкроб, и житарицама с плодовима.
3. Дневне вјежбе вежбања.
4. Сваког дана пијте 1,5-2 литара чисте воде.
5. Посљедњи пут да устанете са стола потребно је до 20.00.
6. Током дијете, направите један дан.

4-дневна лунарна дијета

Почиње да се примењује од првог дана новог месеца. Главни принцип - јести у одређеним временима. Ово ће изгубити 4 кг веће тежине, не доводећи тело у стање стреса. Све што остаје да се упозна са овим системом хране, створеним на основу кретања Земаљског сателита, је мени и мора се запамтити да су строга ограничења у исхрани контраиндикована особама са болестима дигестивног тракта.

Мени за цео период:

1. Оброк на Месецу обезбеђује доручак у 8 сати, који се састоји од шоље зеленог чаја и кашичице меда, што вам треба за јело.
2. У 10 сати, заврите и једите два јајета.
3. У подне исто као и за доручак.
4. У 14.00, кувати двостепени комад меса перади.
5. У 16 сати попијте 250 мл кефира.
6. У 18.00 једу једну зелену јабуку.
7. У 20.00 чаша доброг вина.
8. Пре спавања око 22.00 пити чашу кефира.