Парадајз први пут су откривени у Мексику, а потом су се сматрали апсолутно отровним. А ако покушате да их погледате без предрасуда, покушајте да их погледате, као да их први пут заиста забрињава. Прошло је време и сада сви знају о корисним својствима парадајза, а за нас нема више обичног и "сопственог", а не егзотичног и сезонског поврћа на столу. Данас ћемо покушати пронаћи најефикаснију исхрану парадајза за губитак тежине.
Предности
Пре свега, да се сетимо шта је тако користан парадајз.
Парадижник садржи витамине Б, Ц, К, фолне и никотинске киселине, натријум, цинк, калијум, фосфор, магнезијум, сумпор, јод, силицијум, манган.
Посебно је корисно јести парадајз за људе с кардиоваскуларним обољењима, са анемијом, као и са слабом расподелом желудачног сокова.
Дијета парадајза активира рад дигестивног тракта, регулише нервни систем, а такође врши и анти-хелминтичко чишћење.
Томато Моно Исхрана
Најбржи резултати су добијени парадајзом моно исхране. Трајање овакве исхране не би требало да пређе 3 дана. Сваког дана поједете 1,5 кг парадајза, поделите их на 6 оброка. Парадајз треба јести без соли и уља. Што се тиче течности, препоручује се пити 20 минута пре оброка (1 чашак мирне воде), а такође не и раније од једног сата након једења. Можете пити меку воду и биљне чајеве без шећера.
Дијета краставаца од парадајза
Опуштенија опција - дијета од краставаца од парадајза. Доња линија је да једе 1 кг краставаца и 0,5 кг парадајза за један дан. Трајање исхране је 5 дана. За дијету припремите салату краставаца и парадајза, попуните га маслиновим уљем. Цела количина је подељена на 5 оброка. На ручку можете направити воћну салату (без банана и грожђа) као десерт, а на вечери можете јести 100 г сирће или чашу кефира са ниским садржајем масти.
Дијета од парадајза
Исхрана од јаја од парадајза је најефикаснији начин губитка тежине на парадајзу. За доручак, једете 2 тврде кувана јаја и 2 парадајза. За други доручак можете јести 50 г сира и 1 парадајза. За вечеру спремите кухани пилећи филе, исеците парадајз у резине и сипајте кефир или риазхенка.
Ужина се састоји од 50 грама сира и једног парадајза, а на вечери припремате салату од поврћа са листнато зеленилом, биљем, парадајзом и ситним сиром.
У основи, јаја су само ваш доручак, али они, верујте ми, задовољит ће вас протеином за цео дан.
Дан истовара на сока од парадајза
Ако се током дијета не пије воћни сок, не препоручује се због своје слаткоће, онда се ова забрана не толерише у сока од парадајза , јер она такођер може бити основа дијете.
Организујте дан постивања на сока од парадајза пре важног и значајног догађаја. За ово, за доручак, пијте чашу парадајз сокова и једите 2 тоста раженог хлеба, замазаног сиром ниско-масног сира са зеленилом. За ручак можете јести 100 г пиринча и 100 г куване рибе, поврћа и чашу парадајз сокова. За вечеру, такође пиринач и кољут од млевене млевене говедине, не заборавите на сок од парадајза.
Шта ће допринети губитку тежине?
Дијета је и даље пола битке. Ако стварно желите изгубити тежину, спортови су такође важни. Током дијете, напорна обука није најбоља опција. Али лагано јутрање јутро, пливање или спасавање лекција код куће је прилично погодно за вас.
У току исхране важно је пити пуно чисте воде. Течност ће промовисати уклањање токсина из тела, побољшати цревну перисталту, па ће у најгорем случају учинити кожу еластичнијом. А ово није непомично, ако ћете изгубити више од једног килограма вишка масти.