У давним временима, становници древног малезијског архипелага су узгајали и свакодневно су уживали у невероватном воћу - банану, ценили због својих медицинских квалитета и запањујућег укуса. Данас се ово воће више не сматра за егзотичном делицијом, већ се може купити у скоро свакој продавници, али и данас је плод познат по јединственим корисним својствима и богатом саставу.
Који су витамини у банани?
Пре пар стотина година, научници су испричали шта су витамини садржани у бананама. Ево најосновнијих и виталних супстанци са којима се ово воће попуњава:
- Витамин Ц , захваљујући којем је банана у стању да ојача имуни систем, заштити тело од вирусних болести.
- Витамин Е , који је доступан у довољној количини у банани, одличан је асистент у одржавању функција јетре и одговоран је за лако асимилацију протеина и масти.
- Б групни витамини који обилују бананом помажу у обнављању нормалног сна, значајно побољшавају стање коже и косе. Захваљујући овим супстанцама, доктори савјетују да користе банане за жене током критичних дана, јер може да ублажи бол и смањи крварење. Витамин Б6 повећава садржај хемоглобина и промовише производњу серотонина, хормона доброг расположења и задовољства.
- Калијум . Елемент обнавља правилно функционисање јетре, одржава срчани мишић у нормалном стању, јача кости и зубе.
- Триптофан . Говорећи о томе шта витамини садрже банану, једноставно не можете рећи о овој супстанци. Триптофан контролише функцију мозга и директно утиче на људску психу.
Могуће је уносити све лековите особине овог воца на неодређено вријеме и причати о томе шта су витамини у банани, али довољно је само рећи да је ово невероватно воће корисно и укусно.