Колико пута сте рекли себи: "Све! Од сутра на дијети! ". Чак је и почео, па чак и гладни су живели до вечере. Каква жена не може толерисати за витку фигуру. Међутим, нису сви исхрани толико исцрпљујући као што мислите. Узмите, на примјер, исхрану на овсену кашу. Љубитељи овсене каше, ова дијета ће очигледно морати да окуси.
Запамтите, када дијете доручкујете за овсену кашу, онда прије вечере заборављали на храну и сталне грицкалице. Чињеница да је овсена каша богата влакнима и због тога се полако дигира, па до следећег оброка не трпите од глади. Све ово доказује још једном да овсена храна не штети организму. Напротив, употреба овсених кашица нормализује рад црева, указује се и на гастритис и улкусне болести, а такође смањује ниво холестерола у телу.
Овсена каша је производ стогодишњице. Редовна потрошња хране побољшава рад јетре, желуца и панкреаса. Промовише уклањање штетних супстанци - токсини. Дакле, резултат овсене исхране неће бити само танка фигура, већ и здрав текс.
Дијета овсена у трајању од 3 дана
Ова дијета се сматра једним од најефикаснијих краткотрајних дијета.
Мени такве дијета за овсену кашу није незгодан. Овсена каша, кухана или претходно сипана са кувано водом, можете јести у неограниченим количинама цео дан. И покушајте последњи пут да једете бар два сата пре спавања. Пијте ових дана, зелени или биљни чај. У каши не можете додати со и шећер. Ова дијета даје невероватне резултате.
Међутим, не сви воле свеже овсене каше. За овакве људе, можете предложити и друге варијанте дијете на овсеним љуспицама.
Једна од варијетета овсене исхране је исхрана на овсену кашу и кефир. Главна одлика овакве исхране је да овсена каша не пије, али је напуњена кефиром. У зависности од тога колико се кефир прелије у овсену кашу, добићете или кашу или пити кефир, који би требао бити пијан током читавог дана. У неким случајевима, ово је много погодније него што се зезате са кашом.
Такође можете да се придржавате дијететске врсте. Заправо, готово се не разликује од тродневне исхране, само у овсени каши дозвољено је додавати свеже или замрзнуте бобице. Ово не само да ће дати јаснији укус за овсену јело, већ и засићити ваше житарице додатним витаминима, а ви - неисцрпну енергију за цео дан.
Исхрана на овсених отроваре
Овсени млари су исецкана љуска овсених зрна. Корисне супстанце које су део овсених отрова, пуно. То су корисни угљикохидрати, дијететска влакна, витамини и аминокиселине, минерали итд. Они се могу набројати бескрајно.
Важно власништво од брана за исхрану је да се отвори врло добро абсорбују
Каша за исхрану од отрова може бити хладна, тј. се улива у ноћ за јогурт или јогурт, а ујутро већ може бити конзумирана. Или можда врућа каша овсених отрова. Припремљен је, као и обична овсена каша.
Принцип исхране са таквом исхраном није ништа посебно од обичне исхране на овчијим пахуљицама и житарицама.
Многи верују да можете да једете овсене козе са дијетом, наводно се кува на бази овсене кашме. Међутим, овакав колач током дијете није пожељан, као и сваки други, јер има пуно шећера, а састав садржи брашно, што није најбољи начин да утиче на вашу фигуру.