Иако нас нико не брине да пије воду, ипак смо много већи од глади да заборавимо да угасимо нашу жеђ. А пошто се сва особа на почетку на 70% састоји од воде. У нама је толико течности, али ова течност, као и свако друго, испарава, а такође је излучено телом. Морамо не само да допуњујемо нашу физиолошку течност, већ и да замијенимо оно што јесте. На крају крајева, оно што се дешава у нашем телу под углом дигестивних процеса није најчистија ствар.
Мора да сте видели како је кожа код детета. Наравно, њихови оловци још нису дошли у контакт са детерџентима, нису били преоптерећени, нису замрзнути, али главни разлог је то што имају пуно воде. А човек без воде постаје стар само не са кожом, већ са сваком ћелијом сваког органа и система.
Дакле, исхрана на води је, пре свега, период када свесно пијете воду. Све друго је секундарно.
Исхрана на лимуну и води
Постоји један једноставан начин да се обична, најчешћа неуобичајена вода мирисна, интересантна, засићена витаминима. Ово је лимун. Уз помоћ лимуна, исхрана на води обогаћена је низом корисних супстанци:
- лимунска киселина;
- витамини А, Б, Ц, Д;
- калијум, бакар;
- пектин;
- фруктоза.
Доказано је да исхрана на води са лимуном подстиче убрзавање варења. Цитронска киселина помаже стомаку да се активно бави дигестијом хране, пектин чисти црева, апсорбирајући у себе, као сунђер, све производе пропадања. Због богатог састава витамина (нарочито, како вам је познато, витамин Ц), лимун помаже у подизању расположења, побољшању памћења и имунитета .
Дијета у води лимуна има пуно варијација - у принципу, свако може направити властиту схему засновану на индивидуалним преференцама и очекивањима из исхране.
Најлакши начин да се здрави на лимуну је пити лимунску воду 2-3 пута дневно између оброка, умјесто грицкалица. Тако ћете се ослободити вишка калорија, једете у покрету, а тело ће бити активно очишћено.
Друга опција је недељна исхрана.
Дан 1:
- 1 шоља воде и ½ лимуна.
Дан 2:
- 2 шоље воде са 1 лимуновим соком.
Дан 3, 4, 5, 6, 7:
- дневно пијете 2 чаше воде, у свакој посуди - ½ лимуна.
Ако је сувише кисело за вас - додајте кашичицу воде ½ тсп. душо.
Хладна вода успорава варење, тако да је пијете мало топло. Прво стакло треба пити ујутру на празан желудац.
Лимунска исхрана је контраиндикована за људе који болују од гастроинтестиналних обољења са високом киселином. А како не би уништавали емајл лимунске киселине, препоручујемо испирање уста чистом водом, након сваке од послужења лимунског напитка.
Јабуке и вода
Друга опција губитка тежине је исхрана на јабукама и воду. Јабуке су одличан извор витамина током целе године. Нажалост, не у сезони, али и када су доведене из даљине, они садрже много мање витамина од плодова који су јуче опљачкани - данас се једу.
Ипак, јабуке су познате по високом садржају витамина А , Ц, Б, пектина, као и 87% садржаја воде. Јабуке помажу панкреасу опоравак и нормализацију производње инсулина, ометају стварање мокраћне киселине и доприносе разградњи формића. И ово су добро познати термини за пацијенте са гихом, реуматизмом, екцемом.
Јабуке имају повољан утицај на нервни систем, побољшавају стање коже, косе, ноктију, а такође ојачавају вид.
Прва варијанта исхране је тродневни истовар. Сваког дана поједете било који број јабука и попијте 8 чаша воде.
Друга опција је исхрана од 3 јабуке дневно. На овај начин би требало да подстакнемо под вашу мјузу, како чувена изјава енглеског каже да ако је јабуке сваки дан, доктор неће бити потребан. Једите на јабуку пре једења - не само да ћете смањити осећај глади, већ ћете убрзати и процес дигестирања јести.