Кухињски сир није само укусан и дијететичан, већ је такође врло користан за производ тела. До данас постоји много различитих рецепата који ће задовољити потребе укуса скоро свих.
Дијететска јела од сирева
Људи који су преокупирани њиховим изгледом, пажљиво приступају избору хране за дијету . Дијететски сир, чији садржај калорија износи око 80 кцал на 100 г, идеалан је за оне који губе тежину.
Салата од поврћа
Састојци:
- дијетална скута - 200 г;
- пора - 1 комад;
- Бугарски бибер - 100 г;
- павлака са ниским садржајем масти - 2 тбсп. кашике;
- црни бибер, биљке.
Припрема
Поврће треба исецкати на мале коцке и помешати са сиром. Уз сезонску салату од павлаке и бибера.
Тезина ситнијих сира
Састојци:
- мекана исхрана - 200 г;
- павлака са ниским садржајем масти - 20 г;
- црни бибер, со, зеленило, хлеб из цијеле пшенице.
Припрема
Кувајте своје омиљено зеленило и комбинујте га са сиром и павлаку. Додајте сољу, бибер и темељито мијешајте. Исеците хлеб и раширите резове са готово масном масом.
Слатка дијета рецепти из сира
Касерол са тиквицама
Састојци:
- дијетална скута - 150 г;
- јаја - 2 комада;
- розине - 50 г;
- шећер - 6 тбсп. кашике;
- манга - 3 тбсп. кашике;
- бундева - 0,5 кг;
- Буттер.
Припрема
Пикантна лигња, исеците у велике комаде и пеците на 180 степени 45 минута. Затим тиковина треба да се охлади и дробљен са миксером у пиреју. За њу слати половину шећера, манга и јаја. У одвојеном контејнеру комбинирајте скут , преостали шећер, манго, јаје и претходно опране и сушене грожђице. Узмите облик и пазљиво га подмазујте маслацом. Гладак у слоју од неколико центиметара, изложе пире од бундеве, затим масе цурде, поново пире кромпира итд. Касерол се кува на температури од 180 степени 50 минута.
Цхеесецакес
То је само идеалан дијетални доручак од воћног сира, који ће се жалити не само одраслима, већ и дјеци.
Састојци:
- дијетална скута - 500 г;
- јаја - 1 комад;
- јогурт, суво грожђе.
Припрема
Комбинирајте сир са јајима и темељно мешајте. Ружине пере, осушити и додати до резултујуће масе. Узмите силиконске калупе и ставите их у њих. У загрејаној рерни до 180 степени, сирћет ће се кухати 25 минута. Сипајте сируп с јогуртом, свежим воћем и бобицама.