Парадајз је често укључен у дијетални мени за губитак тежине. Међутим, ниједан нутрициониста неће вам саветовати моно-дијету од парадајза. На први поглед, то је изненађујуће: навикли смо да су поврће ниско-калоричне и стога су одличне за дијете и постне дане.
Да видимо да ли је могуће опоравити од парадајза, и колико су корисни парадижник за наше тело.
Да ли се опорављају од парадајза?
У парадајзу садржи огромну количину корисних супстанци. То су антиоксиданти, који нам омогућавају да дуже сачувамо младост и витамине који нам пружају здрав изглед и одлично здравље. Поред тога, у парадајзу висок садржај елемената у траговима као што су калијум, магнезијум, фосфор и јод, од виталног значаја за тело.
Међутим, упркос свим овим предностима парадајза, на неколицини парадајза нема исхране. Можда, из тог разлога, постојало је мишљење да се парадајз постаје бољи.
Још једна важна предност у корист парадајза је њихова изузетно ниска калоријска вредност. 100 грама црвеног парадајза имају само 18 кцал. Организам треба потрошити много више енергије за прераду парадајза него што је добило од њих. Тако је тело принуђено да троши сопствене резерве, што доводи до губитка тежине, али свакако не до акумулације.
Парадајз у дијеталном менију
Због своје безусловне употребе и ниске исхране, парадајз је често укључен у балансирани мени за исхрану. И, ипак, не покушавајте да смршате на неким парадајзима. У екстремним случајевима, можете размотрити опцију дана поста . Али само под условом да немате проблема са јетром и гастроинтестиналним трактом.
Постоји прилично ограничен број производа,
Али вратимо се на наше главно питање. Од парадајза можете се опоравити само у једном случају, ако једете довољно висококалорична јела која укључују парадајз. Може бити сосеви, разни сос, маринаде за масно месо, супе од парадајза и слично, али у овом случају се не појављују додатне килограми из самог парадајза, већ из других производа који чине готово јело.
Сами парадајз не може проузроковати повећање телесне тежине. Али, као и сви производи, они су од користи само када се правилно користе.