Постоји много техника које вам омогућавају да смањите тежину, али већина њих не прихвата употребу црних чаја и напитака од кафе. Дијета за кафу је лишена овог недостатка и пружа прилику уживати у свом омиљеном укусу и изградњи.
Кафа - предности и слабости губљења тежине
Зрна су богата кофеином, протеинима и шећером и садрже фенолна једињења, сирћетна киселина, макро и микроелементе, пиридин и неке витамине и минерале. На питање да ли кафа помаже да изгуби тежину, лако је разумети, обратити пажњу на следећа својства:
- Екстракт сировог зрна садржи биолошки активна једињења - деривати хлорогенске киселине, који убрзавају метаболизам, благотворно дјелују на функцију јетре и потискују производњу глукозе и гликогена, чиме се тело извлачи из складишта одложеног масти.
- Пиће смањује апетит , убрзава метаболизам, уз умерену потрошњу стимулише мозак и срце, што је врло важно у смањењу уноса калорија, када је мршављење склоно слабости и апатији.
- Дијета за кафу не утиче на расположење особе. Осећао се енергично и пун снаге, што му је довољно чак и за свој уобичајени посао и за спорт.
Они који желе знати како кафа утиче на губитак тежине добили су одговор на њихово питање, али то није тако једноставно. Од минуса се могу идентификовати:
- Особе са узбуђеним нервним системом могу патити од несанице, повећане брзине срца, менталног стреса, других проблема повезаних са радом главног "мотора" тела.
- Кафа са исхраном за мршављење повећава крвни притисак, поквари зубе.
- Стимулише производњу хлороводоничне киселине, повећавајући ризик од гастроинтестиналних болести - гастритис и чир на желуцу, нарочито на празном желуцу.
Кафе дијета за губитак масе
Постоји неколико варијација овог система хране, међу којима можете изабрати прави и за себе. Дијета за кафу у строгој интерпретацији укључује само арабицу и још један производ. Можда су нека врста поврћа или воћа. Дијета за кафу траје не више од 3 дана. Далије варијације укључују и друге природне производе - месо, рибу, поврће и воће, кисело млеко. Висококалорична масна храна је искључена.
Исхрана за кафу млеком
Када се изгуби тежина, препоручује се да се ово пиће пије без шећера, што није у великој мери, али да би се побољшао његов укус и омекшао ће помоћи млијеку. Кафа са млеком када изгуби тежину спречаваће недостатак калцијума, који се опере употребом чистог пића из пржених семена породице Мареновие. Осим тога, исхрана кафе не забрањује укључивање меса и рибе, воћа и поврћа у исхрану, а пиће се троши 3 пута дневно.
Мени узорка:
- свеже воће;
- за вечеру, кувано или печено месо;
- на салату од средине јутра свјежег поврћа;
- на вечери, риба са поврћем.
Дијета - кафа и чоколада
Ово је најтврђа верзија прехрамбеног система, користећи само мирисно пиће и слатки десерт. Дијета за кафу и чоколаду траје три дана, током које се препоручује пити пуно течности - до 2-3 литра дневно. Арабица мора бити припремљена независно од природних зрна, а плочице треба да буду високе у какао.
Дијета за кафу и сир
Као дан поста ова опција је идеална, али за дугорочни систем напајања ове две компоненте нису довољне. Кафа током исхране може се комбиновати не само с сиром, већ и другим млечним производима, нешкробним поврћем, пустим месом и рибама, јајима. Мени узорка:
- За доручак, мирисно пиће и парче сира, кувано јаје.
- За ручак, дијета за кафу нуди кување супе од поврћа, могуће је на месној броколи, салату од сира.
- За кефир или јогурт, кафу.
- За вечеру, кувану или печену рибу са поврћем, ферментисано печено млеко.
Дијета за кафу за 7 дана
Као основа недељног губитка тежине узимају се концепти здраве исхране . Неопходно је одустати све слатко, маслено, пржено, масно, зачињено и слано. Главно пиће остаје кафа и дијета коју охрабрује, али морате пити пуно и обичну воду. Без прехране и полупроизвода у исхрани не би требало бити.
Мени узорка:
- за доручак сир са хљебом и кафом;
- други доручак састоји се од свежег воћа;
- за ручак, кувајте супе од поврћа;
- за средњу јутарњу крему и кафу;
- за вечеру печену са поврћем рибе.
Дијета кафе - Резултати
Ефикасност свих горе наведених електроенергетских система је једноставно невероватна, а што је теже, то је више функција које можете изгубити. Међутим, не могу се пратити више од 7-10 дана, иначе ће радост резултата бити засенчена компликацијама са здрављем. Кафа промовише губитак тежине за 500-1000 г дневно, али не пије на празан стомак и никад не конзумира прије спавања. Максимална дневна доза је 3 шоље дневно, а за људе са срчаним и васкуларним болестима такав систем хране је контраиндикован.