Студије шпанских, енглеских и америчких научника кажу да ће бадеми бити добар асистент за жене које желе да се отарасе непотребне тежине и стекну лепу силуету.
Зато бадеми помажу да се изгуби тежина: заједно са неким другим производима, бадеми припадају тзв. Супер-хранитељској групи. То значи производе, од којих мали број може обезбедити људско тело максималном количином хранљивих материја. Сви ораси заузимају готово прво место на овој листи, пошто је глад врло лако угашен.
Да ли су бадеми и губитак тежине компатибилни?
Међутим, бадеми су се показали посебно ефикасним за губитак тежине. Стручњаци са Универзитета у Барселони посматрали су двије групе људи који желе изгубити тежину. У првој групи учесници свакодневно јели бадеме, док посматрају ниско калоричну исхрану. У другој групи, људи су пратили исту исхрану, али током грицкалица користили су угљене хидрате као што су крекери.
Научници су открили да бадеми у комбинацији са исхраном имају много ефикасније ефекте. Истовремено, само 30 грама (један грло) сирових мандљи дневно ће бити довољна помоћ за најгоре жене.
Бадем није само користан за губитак тежине. Сви ораси су богати корисним масти
Поред тога, успостављена је веза између потрошње ораха и високих нивоа серотонина, супстанце која смањује апетит, подстиче здравље и побољшава здравље срца. Иако је серотонин познат као мождана супстанца, скоро 90% се производи у цревима, а само 10% у централном нервном систему, где је ментално расположење и апетит особе регулисана.
Према научницима, нова открића су у супротности са широко увјереним увјерењем да се ораси требају избећи јер садрже много калорија и стога су пуне.