Хлорогенична киселина је популарна компонента разних прехрамбених суплемената. Остварио је популарност релативно недавно, тако да је у овом тренутку било мало студија које би могле поуздано потврдити или смањити његову ефикасност. Иако процењујемо да ли хлорогенична киселина доноси корист и штету, није дошло до превеликих експеримената у којима се студије често изводе код мишева, а не у људима.
Која је употреба хлорогенске киселине?
Произвођачи бројних прехрамбених суплемената заснованих на хлорогенској киселини нуде својим купцима да сматрате ову компоненту као мастни горионик, што ће помоћи да се изгуби тежина чак и најранијег слатког зуба. Да ли је вриједно вјеровати таквим обећањима и која је корист од хлорогенске киселине у ствари?
Људско тијело је веома осјетљив механизам и реагује на најмању промјену виталне активности. Ако почнете да једете мало више него што вам је потребно свакодневно, једите масно, брашно или слатку храну, ваше тело то сматра вишком енергије и предлаже да планирате да се заложе пре гладне сезоне. У том погледу, све неискоришћене калорије се чувају у масним ћелијама. У случају недостатка хране, тијело иде на њихову потрошњу.
Међутим, док се енергија снабдева довољно хране, тело неће почети да конзумира масно ткиво. Хлорогенична киселина омета овај процес и спречава екстракцију енергије од угљених хидрата, чиме се тело претвара у потрошњу масног ткива. Међутим, како ви схватате, како би се зауставио процес складиштења масти, потребно је смањити храну, у супротном све што се троши стално ће се вратити.
Стога, у теорији, хлорогенична киселина треба стварно помоћи у борби против вишка телесне тежине, али није вредно рачунати на то само. Наравно, сајтови који имплементирају овај производ ће га оглашавати као чудесни додатак за губитак тежине без проблема и ограничења, али у таквим стварима вреди бити реално. Прекомерна неправилна прехрамбена прехрана ће вас неизбежно довести до прекомерне тежине и док се не одрекнете погрешних навика у исхрани, не можете добити стабилну нормалну тежину.
Да ли је хлорогенична киселина штетна?
Бројне студије, по правилу, спроводе произвођачи дијететских суплемената заснованих на хлорогенској киселини, тако да је нагласак свуда позитиван ефекат ове компоненте на тело. Међутим, ту су и ретке студије које су водиле незаинтересоване особе.
Аустралијски научници одлучили су да експериментално сазнају како хлорогенична киселина утиче на велике дозе у телу. Да би то урадили, почели су да експериментишу на мишевима. Сви појединци су подељени у две групе. Све животиње су требале да једу храну са повећаним садржајем калорија, што би неизбежно довело до повећања телесне тежине. Прва група је примила хлорогенску киселину као адитив, друга група није.
Резултати студије били су веома импресивни. У таквим условима, мишеви из обе групе постигли су исту тежину,
Штавише, открили су штету хлорогенској киселини. Испоставило се да су мишеви из прве групе који су узели суплемент били изложени метаболичким промјенама које доводе до развоја дијабетес мелитуса. Поред тога, примећују већу акумулацију масних ћелија унутар јетре, што је такође небезбедно за здравље.
Стога, употреба хлорогенске киселине може имати штетан ефекат на тело, ако не комбинује метод са исхраном. Не заборавите на правилну исхрану можете изгубити тежину и без употребе суплемената.