Користите суве кајсије за губитак масе не само зато што је то одличан начин да обогаћите тело масом корисних супстанци, али такође и зато што уз овај губитак тежине нећете осећати надраженост или огорчење. Чињеница је да је то слатка храна која подиже расположење и потпуно одбија, како то захтијева било која дијета, обично ризикујете да падне у дишављење. Али не са сувим кајсијама!
Колико калорија има у сухим кајсијама?
Калорије у сувим кајсијама нису тако мале - 232 јединице на 100 грама. Међутим, ако сматрате да је свака слаткица означена калоријским садржајем од 350 до 600 калорија на 100 грама, онда то није тако лоше. Поред тога, природне супстанце са којима је осушена кајсија богата (исте суво кајсије), тело много олакшава и обрађује и без тешкоћа.
Предности сушених кајсија
Да ли сте радознали о предностима сушених кајсија? У ствари, детаљан одговор на ово питање може бити предугачак, па ћемо анализирати само најосновнија својства која нам могу помоћи у тешком питању губитка тежине:
- сува марелица савршено потискује глад. Ако између доручка и ручка поједете једну или две суво кајсије и попијете им чашу воде, изненадићете се да утврдите да је осећај глади испарио;
- упркос чињеници да осушени сапун има пуно калорија, али ако га замените својим уобичајеним десертима, засигурно ћеш победити: прво, то је ретки природни производ у наше вријеме, а друго, шећер из сушених кајсија није толико штетан за фигуре , попут колачића или бомбона;
- захваљујући високом садржају влакана, сушене кајсије помажу у чишћењу црева, уклањају токсине и штетне супстанце и побољшавају варење, након чега следи константно побољшање метаболизма. Када је метаболизам у телу нормалан, екстра килограма се не акумулирају, а акумулирани се раздваја много интензивније него уобичајено;
- сува кајсија има слаби диуретички ефекат, који у овом случају није опасан, већ се лако компензује великом количином калијума који долази из ове врсте сувог воћа.
Чак и ове неколико особина су довољне да се увери да је важност таквог производа као сува кајсије у исхрани било које особе која жели изгубити тежину.
Сушене кајсије: дијета
Као дијета на сушеним кајсијама, можете одабрати различите начине кориштења овог дивног производа. Да размотримо најпродуктивније:
- Исхрана слатког зуба . Ако пијете чај неколико пута дневно са слатким или само додајте овај ритуал на било који оброк, овај метод је за вас. Подијелите све слаткише својим пријатељима и не купујте ништа осим осушених кајсија. Након оброка прије чаја, сачекајте најмање сат времена. За чај без шећера као десерт додајте 1-3 сушене кајсије (више не). У зависности од тога колико су калорични уобичајени слаткиши, постоји одређени недостатак уобичајених калорија, а тијело ће престати да ради на резерви и троши акумулиране. Ово ће дати споро, али ефективан губитак тежине без повратка.
- Дани истовара . Дани истовара - вредност је константна. Требало би да изаберете 1-2 дана недељно, а не стојите у близини, ау свакој од њих једите само једну гомилу сушених кајсија, чаја и воде. Са редовним оваквим оброком и не претеривањем у другим данима, ваша тежина ће се смањивати за око 3 кг месечно. Чак и када постигнете жељене резултате, барем једном недељно држите истоварне дане.
Без обзира на то како ћете изабрати, не заборавите на умереност у исхрани. Организам чува само ту енергију коју не може трошити на виталне функције. Према томе, за губитак тежине морате више да се померите или да једете мање. Замените гарнитуре као што су тестенине и кромпир са поврћем, а ви ћете помоћи телу да се брине са комплетношћу много брже.