Скакање на трамполину за већину одраслих изгледа као забавно и забавно за децу која не одговара њиховим чврстим родитељима. Међутим, према речима стручњака, скакање на трамполину има неоспорну корист не само за децу.
Предности скакања на трамполину
Које су користи од скакања на трамполину по мишљењу психолога и доктора? Испоставља се да оваква забава и врста спортских активности могу имати благотворно дејство на различите функционалне системе људског тела:
- Сам процес подизања и падања доприноси активном развоју ендорфина "хормона среће", чиме особа осећа осећај радости и емоционалног опоравка.
- Код скакања, стимулације и тренинга вестибуларног апарата, који може спасити човека од болести кретања у транспортној, морској и ваздушној болести.
- Активирање дисања и побољшање циркулације смањују ризик од кардиоваскуларних болести.
- Скакање на трамполин је корисно за губитак тежине, јер разне групе мишића раде, метаболизам се побољшава, рад гастроинтестиналног тракта се стимулише и активно сагоревање калорија.
- Ова врста забаве такође има козметички ефекат - побољшава еластичност коже, активира дисање коже и метаболичке процесе у подкожним слојевима.
Уопштено, може се рећи да скакање на трамполину побољшава активност мишића, побољшава тон и издржљивост тела, има позитиван психолошки и емоционални утицај.
Контраиндикације за трамполирање
Као и свака врста физичке активности и оптерећења, скакање на трамполин може донијети не само добро, већ и штету. Ова врста спорта је контраиндикована у бројним здравственим поремећајима. Не скачите код ових болести:
- крхкост костију, остеопороза;
- хипертензија са тенденцијом на кризе;
- ангина са нападима тахикардије ;
- тешке облике дијабетеса и бронхијалне астме.