Многи воле да се слободно сакупљају семе сунцокрета, неког сунцокрета, неки - бундева. Познато је да други посједују масу корисних својстава и да имају врло благотворан ефекат на људско здравље. У вези с тим, поставља се питање: да ли је могуће користити семе бундеве за губитак тежине? На крају крајева, у периоду ограничења хране, тело често пати од недостатка витамина и минерала.
Која је употреба семена бундеве?
Коришћење семена бундева је због њихове невероватне композиције. Осим незасићених масних киселина, они су богати готово комплетним комплексом витамина Б (који стимулише метаболизам и сагоревање масти у телу), као и витамини А, Е, К и Ц. Поред тога, овај једноставан производ сакрива велике количине гвожђа, цинка, манган, магнезијум, фосфор и неки други минерали.
Овако богата композиција омогућава не само одржавање тела током губитка тежине, већ и директно помаже нестанку вишка килограма, јер витамини групе Б стимулишу производњу хормона штитњака који су укључени у процес метаболизма, а витамин Ц олакшава пуштање већ акумулираних масти. Третман с семењем бундева је могућ са многим болестима унутрашњих органа, као и са авитаминозом.
После тога, питање да ли су семе бундева корисне, нестаје само по себи, јер овај производ може заменити читав комплекс витамина!
Семе бундеве: калорија
Упркос очигледној користи таквог производа за губитак тежине, још увијек је тешко назвати дијететским. Није тајна да су ораси и семе углавном високи у калоријама. Колико калорија има у семену бундева? Ова цифра је врло висока: 538 калорија на 100 грама. Поред тога, састав таквих семена у великој мери представља масти.
Семе су производ који можемо скапати сатима, али то неће утицати на најбољу слику. Код руковања са таквим производом важно је знати меру, у супротном сва лековита својства сјемена бундева не могу вам задовољити позадину добитка у тежини.
Контраиндикације за употребу семена бундеве
Са умереном потрошњом семена бундеве не можете нанети штету, осим ако имате индивидуалну нетолеранцију.
Са пажњом треба третирати своје велике количине, пошто у присуству камена у јетри и бубрезима, може доћи до болног помака у изгледу због снажног холеретског ефекта. Поред тога, употреба таквих семена у великим количинама може довести до повећања телесне тежине.
Ако их поједете буквално један по један на дан - проблеми због њихове употребе треба да се појаве.
Семе бундеве за мршављење
Сматрамо како можете да користите овај производ за губитак тежине. Имаћемо неколико опција:
- Монодиет . Таква кратка исхрана ће се ослободити 2-3 килограма, прикупљена за празнике. Да бисте то урадили, све што је потребно је да узмете 200 г семена сунцокрета и током дана, када сте гладни, поједите неколико комада, полако жвакајте и переш чашу воде. Настави ову дијету не може више од 2-3 дана, јер то није
уравнотежено. Уместо чаја, ову дијету можете допунити с одломком семена бундеве. - Слично као и предложена моно-дијета, можете провести истовар дана . Да бисте то урадили, 1 или више мјесеци два пута недељно, потребно је договорити истовар, током које једете семе и пијте само воду. Такви дани требају бити строго редовни и не стоје у низу (на примјер, у уторак и петак). Ефекат ће бити спор, али ће дуго трајати.
Користећи једноставне методе, можете задржати своју фигуру и обогатити тело витаминима и минералима.