Чини се да је то посебна ствар у пшеничној каши? Ништа није лакше јер нема ништа. У ствари, то је житарица пшенице, припремљена од млевене пшенице, која садржи рекордну количину влакана, што је једноставно неопходно да тело уклони токсине и штетне материје. Одбијајући од кашице, понашамо се врло безобзирно.
Како одабрати житарице?
Да би се каша показала корисним и укусним, бирали смо одговарајуће житарице:
Први - ако постоји избор између паковања и пондерисане, узмите паковање. Лоше кашике се чувају у врећама и могу упијати мирисе и влагу.
Друго - гриз мора бити чиста, без оштећења и страних укључивања, па што је транспарентнија амбалажа, то је боље.
Треће, никад немојте брзо кувати кашице. Ови кашири се третирају на посебан начин, тако да је готови производ скоро бескористан.
Кување кашице исправно
Можеш кувати кашу у ташни или канти, али много погоднија опција је пшенична кашица заварена у мултиваркету. Брза је и јефтинија, поред посуде се пере на нижим температурама, што вам омогућава да уштедите много више витамина. Рећи ћемо вам како се основна пшенична каша кува у мултиварку на води.
Састојци:
- Пшеничне масти - 1 шоље;
- соли јодизиране велике - ½ тсп;
- уље "Фармер" - 30-50 г;
- вода - 3 шоље.
Припрема
Пролазимо кроз гроће за сваки случај, чак и ако је чиста. Сипати у посуду и сипати топлу воду. Пустите да стоји око 3 минута, а затим неколико пута исперите текућом водом како бисте тачно уклонили нечистоћу и флоуред брашно. Сипати косу у капацитет мултиварке, налијте у воду и затворите поклопац. Остаје да одаберете режим "Касха" или "Варка" и подесите време. Пшенична каша се кува 25-30 минута. Међутим, сорте пшенице се разликују у тврдоћу, па на крају кувања пробајте касу и, уколико је потребно, оставите у режиму грејања још четврт сата.
Готови посудје са сољем и додајте уље. Као што можете видети, сасвим је лако направити пшеничну кашу у мултиваријантном. Изгледа веома укусно и корисно, јер се влакно најбоље апсорбује малом количином масти, тако да је уље у каши потребно.
Могуће и укусније
Наравно, млечне кашице су много укусније, нарочито их воле они чији организам сретно протеже млечне протеине. Млечна каша је такође корисна за бебе. И да би то било заиста укусно, додаћемо мало сувог воћа - рећи ћемо вам како се пшенична каша кува млеком у мултиваркету.
Састојци:
- бунцх оф арнутка или пшенице - 1 шоља;
- јодизована со - 1 пинч;
- бело бело бело - 2 тбсп. кашике;
- цело млеко - 2 шоље;
- суво воће (грожђе, суво кајсије, суве шљиве) - 1 велика шака;
- кувана вода - 1 шоља;
- Уље "сељачко" - 50 г.
Припрема
Крупа се може прешити кроз фино сито како би одмах уклонила неке од остатака и брашна који се обично налазе у житарицама пшенице. Уклоните је неопходно, јер пружа непријатну огорченост у укусу, због чега