Веома је мало сумње у корист личићких бобица, али све је добро само у умерености. Искушење да једе доста бобица је одлично, али такви "експерименти" доводе до поремећаја у исхрани и тровања, а настала аверзија према јагодама не може увек бити превазиђена, иако личи - производ јединствен и прилично приступачан.
Лицхее - добар и лош за здравље
Берри има пријатну арому и изразито укусно укус. Брдовита, густа лупина сакрива испод себе сочно, осетљиво, водено месо које се "топи" у устима и савршено угасава жеђ. Висок садржај минерала и витамина убедјује људе својим примером, шта је корисно за личи, када редовно дају бобице у храну или припремају од њих независно јело. Воће су способне да:
- очистити крвне судове из плакета холестерола, вратити крвотоку (са кардиоваскуларним патологијама);
- нормализовати ниво шећера у крви (са дијабетесом);
- обезбедити телу дневним скупом витамина: А, Б, Ц, ПП, К, Е и минерали: магнезијум, калијум, фосфор, гвожђе, флуорид и други (са исцрпљењем, ослабљен имунитет, постоперативни услови);
- враћање метаболизма (са гојазношћу, хормонским поремећајима);
- за ублажавање гастроинтестиналних болести (са запремином, дијареју, чиром дуоденума и желуца, гастритисом, рефлуксом);
- за кратко време очистити тело од отровних и отровних супстанци (уз тровање храном, алкохолно тровање, загушење у цревима).
О штетним особинама егзотичних плодова није познато, али се не препоручују људима који имају алергичну реакцију на личи у виду иритације коже или упале мукозних мембрана у уста. Можете тестирати осјетљивост на производ једући 1-2 фетуса и чекати неколико сати. Ако ово негативно не утиче на физичко благостање, личи се могу безбедно додати у дневни мени.
Личи кости - добро и лоше
У свежем, сушеном, замрзнутом облику се користи личиоц, употреба кости је концентрација хранљивих материја која улазе у људско тело у облику прашка. Обрађене семе се суше и дробљено темељито. Прашак из костију има аналгетичка својства и помаже код:
- цревне болести;
- орхитис;
- неуралгија;
- кршење метаболичких процеса у телу.
Међутим, употреба костију у прекомерним количинама угрожава озбиљно тровање. Медицински стручњаци верују да садрже, поред корисних и токсичних супстанци. Пре употребе сјеменског праха у медицинске сврхе, морате добити савјет од специјалисте. Он ће разјаснити, у којим случајевима из лицхија - добро, и у чему - штету.
Литцхи воће - корисна својства пеел
Посматрајући непрегледно суву љуску од јагодичастог воћа, људи "бацају свој мозак", оно што је корисно је кожа личија, ако брзо поквари расцепљени плодови и нема тако пријатан укус као месо. Пеел - изгледа тешко, али има крхку шкољку, која је оштећена притиском прстију. Богато је грубим влакнима и садржи диуретике. На бази коре, припремају се јухе, помажући да се отклони вишка течности.
Шта су витамини у личи?
Постоји читава складиште корисних супстанци у бобицама. Количина кцал у 100 г производа је 76. Садржај воде у пулпи је 81%. У воћним личама витамини се налазе у комбинацији са скупом минерала. То су:
- витамин Ц (побољшава кожу, нокте и косу, нормализује метаболичке процесе у телу);
- витамин Б (регулише активност нервног система, враћа метаболизам ћелија);
- витамин ПП (учествује у липидном метаболизму);
- Витамин Е (назива се "витамин лепоте" - промовише подмлађивање, побољшава стање коже и косе, бори се слободним радикалима, спречавајући их да утичу на масне киселине).
Списак се допуњава минералним супстанцама:
- цинк;
- манган;
- јод;
- цинк.
Предности личија за жене
Употреба воћа од стране жена даје невероватан ефекат: за неколико месеци на кожи нестају мале боре, постаје чврста и еластична, целулит нестаје. Ломљена, бескрајна длака стиче претходну снагу, престаје да пада. Изгубити симптоме болести генитоуринарне сфере: циститис, уретритис, ендометритис, кандидиаза. Коришћене и личиће бобице за губитак тежине (нормализују метаболизам у телу и регулишу метаболизам воде и соли).
Личи за губитак тежине
Прекомерна потрошња масних, сланих, оштрих, маслених намирница; неуредна храна води у проблеме гастроинтестиналног тракта, до гојазности. Можете изаћи из ове ситуације започињањем оброка истовремено, користећи што више поврћа и воћа како би припремили посуђе. Размишљајући колико је корисно личи воће, лако је разумети његове предности:
- Садржи велику количину грубих влакана и пектина - ствара брзи осећај ситости, потискује апетит.
- Враћа метаболизам.
- У комбинацији са физичким вежбама убрзава процес сагоревања масних ћелија.
- Свакодневној употреби се препоручује до 250 г бобица за одрасле. Ова количина воћа је довољна да постигне постепено уклањање вишка масти.
- Бобице садрже довољно фруктозе за обраду у глукозу, на чему зависи рад мозга.
Повреда личи
Као и код других егзотичних плодова, постоје контраиндикације у личи, чије игнорисање доводи до опасних здравствених последица:
- Не можете користити бобице за људе са бубрежном инсуфицијенцијом, тешком болести јетре.
- Лицхее се не препоручује за дјецу млађу од 3 године живота.
- Воће је забрањено људима који имају алергију на супстанце садржане у месу и кожи воћа.
- Са великом пажњом, личи се могу додати у мени трудница - активација метаболичких процеса у ретким случајевима изазива побачај.