СУН упитник

Да бисте брзо оценили стање здравља и активности, као и расположење, можете проћи кроз упитник сан. Ово је тест у којем ви, када одговарате на питања, односе своје индикаторе са државама на неке карактеристике на скали у којој има пуно питања. У овој скали постоје индекси од три до једног и обрнуто. Техника укључује тридесет парова речи које имају супротно значење. Ове речи одражавају акцију, ритам, снагу и здравље, као и ваше стање здравља. Запамтите да највиши степен умора може довести до тужних посљедица.


Опис сан технике

Овај тип упитника о држави и расположењу развијен је још 1973. године. Развијање ове технике, аутори су почели из чињенице да су три главне компоненте функционалног и психоемотионалног стања благостање, активност личности и расположење. И они се могу окарактерисати процјенама, између којих постоји континуирани низ средње вриједности.

Сврха ове технике је брза процена стања особе у тренутку проласка теста.

У упитнику, тридесет парова супротних карактеристика. О овим питањима морате процијенити како се осјећате у вријеме када сте положили тест. Сваки пар је скала, у којој је неопходно уочити степен изражавања одређене карактеристике њеног стања.

У сваком пару одаберите карактеристику која најбоље описује ваше стање и означите одговарајућу слику.

Особа која положи тест мора ставити резултат који најбоље изражава његово стање у тренутку проласка теста.

Тестирајте са питањима

1. Стање здравља је добро 3 2 1 0 1 2 3 Стање здравља сиромашно
2. Осећам се јако Осјећам се слабе
3. Пасивно Активно
4. Неактиван Покретно
5. Сретно Сад
6. Добро расположење Лоше расположење
7. Радно Брокен
8. Пун снаге Исцрпљен
9. Слаб Брзо
10. Неактиван Активно
11. Срећан Несрећно
12. Весело Мрачно
13. Стресно Опуштено
14. Здраво Пацијент
15. Непланирано Ентхусиастиц
16. Индиферентан Забринуто
17. Ентхусиастиц Дулл
18. Јоифул Сад
19. Опуштено Уморан
20. Свеже Исцрпљен
21. Поспаност Узбуђено
22. Жеља за одмор Жеља за радом
23. Мирно Забринут
24. Оптимистички Песимистички
25. Харди Уморен
26. Весело Слаб
27. Тешко је размишљати Замислите лако
28. Диссипатед Пажљиво
29. Пуно наде Разочарани
30. Задовољан Незадовољан

Питања о благостању су под бројевима 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; о активностима - под бројевима 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Што се тиче питања о расположењу, оне су под бројевима 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 ..

Сан упитник - тумачење

Током обраде, свака евалуација има одређену вриједност и одговара једном или другом броју бодова:

  1. тројка одговара слабом здрављу и малој активности, као и одвратном расположењу - овај индекс се узима за 1 бод;
  2. два за две поене;
  3. јединица - за 3 поена.

Дакле, померамо три са супротне стране скале, она одговара 7 поена.

Позитивно стање је веће оцене, док је негативно стање ниже. Аритметичка средина израчунава се на основу добијених резултата. Поред тога, Сан упитник израчунава благостање, активност и расположење одвојено.

Анализирајући функционално стање, вриједности не само појединачних показатеља, већ и резултата њихове корелације су веома важне. Ако особа није преоптерећена, он се одмара, а затим оцјене активности, као и расположења и благостање у овом случају најчешће се подударају. Повећање умора мења однос између ових индикатора због чињенице да у томе Благост и активност се смањују у поређењу са расположењем.

На интернету, сви могу да прођу упитник онлине. Све што је потребно за ово је одговор на постављена питања.

Након добијања резултата за сваку категорију, подељени су на десет. Просечна оцена скале је четири. Процене које премашују ову цифру указују на то да је особа добро, у повољном је стању. Ако су показатељи нижи од четири, то указује на неповољан положај особе која је прошла тест. Нормалне оцјене државе су у распону од пет до пет и по поена.